Выбор спелого авокадо: 2 эффективных способа

Спелый авокадо

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
10 часов назад

Вы можете создать свои собственные рецепты потери витаминов и минералов, используя калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet.

Способ 1. Выбор по цвету и мягкости

Пищевая ценность и химический состав

Степень зрелости авокадо по цвету

«Салат из нута и авокадо»

Не спелый авокадо

Вид не спелого авокадо

.

В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100-граммовой съедобной порции.

Почти спелый авокадо

Почти спелый авокадо

Питательный

Количество

Спелый авокадо

Вид спелого авокадо

Стандарт**

% от нормы в 100 граммах

Перезрелый авокадо

Как выглядит перезрелый авокадо

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад

% от нормы в 100 ккал

100% нормы

Калории

Хаас Авокадо

154,5 ккал

Способ 2. Выбор по черенку

Выбор авокадо по черенку

1684 ккал

9,2%

Признаки спелого авокадо

Степени спелости авокадо по сравнению с перезрелым


6%

  • 1090 г
  • белок
  • 6,4 г
  • 76 г
  • 8,4%
  • 5,4%

1188 г

Жиры

Какой авокадо покупать не стоит

7,6 г

56 г

  • 13,6%
  • 8,8%
  • 737 г
  • Углеводы
  • 13,9 г
  • 219 г
  • 6,3%
  • 4,1%
  • 1576

Органические кислоты

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
6 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
8 часов назад

Читайте также