Проблема лишнего веса в современном мире стоит достаточно остро: по статистике за 2014 год от ожирения страдают более 640 миллионов человек. Например, 40 лет назад это число составляло 105 миллионов. Учитывая этот факт, неудивительно, почему так много внимания уделяется диетам. Несмотря на мрачную статистику, повод для радости есть: многие стараются улучшить свое питание, отказываются от вредных привычек и занимаются спортом. Одной из диетических систем, которая помогает восстановить метаболизм, является диета доктора Симеона Аната Штерна. Но прежде всего.
Способ 1. Выбор по цвету и мягкости
Диета как лечебная диета впервые появилась еще до нашей эры. Несложно догадаться, что ее создателем был «отец медицины» — Гиппократ. Спустя несколько сотен лет арабский врач Авиценна продолжил ее развитие, но только как малый механизм большой системы. Именно по его инициативе появилась такая отрасль медицины, как врач-диетолог. Его применяли только как лекарство от болезней желудочно-кишечного тракта, сердца и печени. Но об ожирении в то время не думали, и о нем не слышали — просто не знали, что такое может случиться.
Диеты для похудения начали разрабатывать относительно недавно, и не зря. Примерно в 1950-х людям нужно было лечиться, потому что у них был избыточный вес. Были разработаны различные методы, но этот принцип был направлен только на определенные типы людей. Для других эти диетические системы просто не помогли сбросить лишние килограммы.
Не спелый авокадо
Доктор Симеонс внес большой вклад в развитие диетологии. Постепенно исследуя проблему, он нашел идеальное решение, сделав свою методику похудения уникальной, уникальной и всеобъемлющей.
Во-первых, врач обнаружил, что у человека есть «плохой» жир и «хороший» жир. Последнее обычно сжигается, а первое остается, что бы человек ни делал. Это резерв, который сохраняет организм на случай различных стрессовых ситуаций, которые в свою очередь могут быть как голодными, так и шоковыми. По этой причине сложно избавиться от жировых отложений на бедрах и животе.
Почти спелый авокадо
Вторым открытием было влияние на потерю веса хорионического гонадотропина человека (ХГЧ), гормона, обнаруживаемого только у беременных женщин. Он посылает сигнал в мозг использовать резервы, чтобы обеспечить плод и будущую маму всеми необходимыми веществами. Итак, если хорионический гонадотропин работает у нормального человека, есть реальная возможность избавиться от жировых отложений в самых проблемных местах. Однако необходимо соблюдать определенную диету. Доктор работал над этим 15 лет.
Диета Симеона Аната Штерна — это книга, которая помогает обычным женщинам понять принципы диетической системы Симеона. Кстати, его изучение раньше было доступно только небольшой группе людей — врачам, потому что все публикации были наполнены непонятной для обычных людей терминологией.
Спелый авокадо
В настоящее время Анат Штерн является консультантом по снижению веса. Она прошла долгий путь, прежде чем ей удалось добиться желаемого – похудеть и иметь красивую фигуру. Конечно, одного метода Симеона было недостаточно — Штерн также вел здоровый и в меру активный образ жизни.
Тогда поставила перед собой цель помочь всем, кто хотел бы избавиться от лишнего веса, быстро и безвредно. А затем, когда он добился успеха, он хочет сохранить свои результаты. Недаром Анат Штерн имеет прекрасное образование в области здорового питания и управления весом. Так родилась диета Симеона Аната Штерна.
Перезрелый авокадо
Одним из основных моментов является обеспечение организма ХГЧ. Однако если в прошлом этот гормон вводили только в виде инъекций, то на сегодняшний день создано множество препаратов, являющихся натуральными заменителями, не требующими инъекций. Также можно перенять сам принцип действия ХГЧ, который заставит организм реагировать так, как будто в него попал хорионический гонадотропин. Это, например, метод биорезонанса, где даже обычные сахарные гранулы будут выступать в роли гормона, т.е. посылать сигнал в мозг расходовать жировые запасы. Это безопасно, и в книге «Диета Симеона» Аната Штерна все способы описаны более подробно.
Следующий элемент — продолжительность. Это может быть как дни 40, так и дни 23. Второй вариант короче, идеально подходит для людей, которые хотят попробовать и оценить эффективность этой системы питания. Следующий этап после диеты, т.е. 3 недели – закрепление результата. За это время человек может сказать тренируется продолжать есть здоровую пищу, чтобы никогда не вернуться к прежнему весу. Диета Симеонса от Анат Штерн направлена на стимуляцию и балансировку обмена веществ, и к концу курса этот процесс будет хорошо налажен. Все, что нужно будет делать человеку, — это просто продолжать есть здоровую пищу и хотя бы время от времени заниматься физической активностью.
Есть 4 этапа:
Подготовка организма и очищение его от токсинов.
Способ 2. Выбор по черенку
Интенсивные диеты.
Срок определения результата.
Признаки спелого авокадо
Время восстановления.
- Диета Симеона от Анат Штерн предполагает потребление не более 500 ккал в сутки, а благодаря уколам ХГЧ (или каплям/таблеткам) совершенно отсутствует чувство голода. В течение дня всего два основных приема пищи. Конечно, есть и завтрак, но это не считается, так как он низкокалорийный. В оба приема пищи нужно обеспечить организм белками (100 г) и углеводами, но никак не жирами.
- Итак, Диета Симеона от Анат Штерн – меню (пример):
- На завтрак следует выпить чашку чая или кофе без сахара. По желанию можно добавить молока, но не более 1 столовой ложки.
- Обед и ужин составляют из одного и того же набора продуктов: сухариков, овощей или фруктов, содержащих углеводы и 100 г белка.
- Кстати, разрешена только простая вода, чай или кофе. Никакие другие напитки не допускаются. А теперь о белковой пище:
- Омар;
курица;
краб;
Какой авокадо покупать не стоит
креветки;
говядина;
- белая рыба;
- телятина.
- Эти продукты можно варить или жарить, но без добавления масла. Любой жир с мяса должен быть удален заранее. Из фруктов и овощей, выпущенных для потребления:
- капуста;
- шпинат;
- фенхель;
- спаржа;
- огурцы;
- редис;
Подбородок;
