Луковая диета пришла к нам из Франции. Именно в этой стране луковый суп является эффектным блюдом. Видимо, в этом секрет худобы многих француженок.
Существует специальная диета на основе лукового супа, рассчитанная на семь дней. По отзывам, за это время удается сбросить от 4 до 8 кг. Результат зависит от вашего выхода и строгого соблюдения правил метода.
По правилам этой диеты в течение недели следует употреблять специальный суп, основным ингредиентом которого является лук. Вы можете добавить в свой рацион нежирное мясо, фрукты и овощи. Категорически запрещается употреблять жирную пищу, хлеб и другие мучные изделия, алкогольные и газированные напитки.
Вы можете съесть луковый суп в любое время, если проголодались. Не забывайте пить достаточно чистой воды, в которую можно добавлять различные виды чая и кофе без добавления сахара.
В первый день лукового похудения, помимо супа, следует есть любые фрукты (желательно некрахмалистые); на второй день – овощи; в третий день – фрукты и любые овощи, кроме картофеля, который разрешается в небольшом количестве накануне. В четвертый день питайтесь так же, как и в третий, но часть своего рациона можно заменить одним бананом и стаканом молока, как нежирного, так и нежирного. Пятый день лукового метода предполагает употребление в пищу всех разрешенных ранее продуктов, но не фруктов. Сегодня можно съесть кусочек курицы, приготовленной без масла. Вместо курицы можно съесть немного рыбы. На шестой день вместе с супом можно есть некрахмалистые овощи и немного нежирной говядины. Последний день диеты заключается в дополнении суповой диеты рисом и овощами. Вы также можете выпить несколько стаканов фруктового сока без сахара.
Если вы хотите сбросить несколько тяжелых килограммов еще быстрее, вы можете выбрать более строгий вариант методики, при котором вам придется есть только луковый суп. Но соблюдать правила такой диеты не рекомендуется более двух-трех дней.
Ниже вы можете прочитать самые популярные рецепты луковых супов и выбрать на свой вкус (можно варьировать варианты).
Луковый суп с сельдереем
Для его приготовления возьмите белокочанную капусту, 5-6 луковиц, несколько помидоров и зеленого перца, немного сельдерея. Отварить овощную смесь до готовности, а затем добавить немного соли по вкусу.
