Сыроедение, разработанное диетологом Усамой Хамди, стало панацеей для огромного количества людей с избыточной массой тела. Вы можете избавиться от 20 фунтов или более за четыре недели. Такое похудение происходит за счет химических реакций в организме, запускаемых определенной комбинацией продуктов.
Продукты, запрещенные в диете Усамы Хамди:
Сливочное, оливковое, подсолнечное масло, любые жиры;
Картофель;
Виноград, манго, бананы, финики, инжир;
Сахар, печенье, макароны;
Алкогольные и газированные напитки;
Консервы, копчености (кроме рыбных консервов).
Продукты, разрешенные на диете Усамы Хамди:
Яйца, нежирное мясо, курица, творог;
Кабачки, баклажаны, морковь, зеленый горошек, чеснок, лук, фасоль;
Апельсины, арбузы, ананасы, киви, сливы, абрикосы, персики, яблоки, груши, мандарины, грейпфруты;
Соль, специи;
Зеленый чай, кофе, негазированная минеральная вода.
Строгость диеты связана не только с ограничениями в питании, но и с тем, что нельзя менять местами какие-либо продукты между приемами пищи. Если нет ограничения порций, не рекомендуется переедать.
1 неделя, меню:
2 яйца вкрутую, 1/2 грейпфрута.
Дополнительная информация
1 день:
Обед: фрукты;
Ужин: говядина/телятина на гриле.
День 2:
