Треска, запеченная в духовке

Многие девушки давно просят меня подготовить и опубликовать примерное рождественское меню, отвечающее принципам правильного питания. Я сам всегда хотел сделать шпаргалку, которой всегда можно было бы воспользоваться. Так как приближается много новогодних праздников, я решила собрать в одном месте лучшие диетические блюда на Новый год 2022 и только рецепты пнп, которые не повлияют на вашу фигуру!

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
10 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
6 часов назад

  • Подготовьтесь к отпуску правильно
  • Лучший рецепт к Новому году
  • Лучшие рецепты к празднику
  • Что-то мясное
  • Что-то рыбное
  • Бутерброды и закуски
  • Низкокалорийные новогодние салаты
  • Сладости и вкусняшки
  • Кстати, они отлично подходят не только для встречи 2022 года и сопровождения 2021 года, но и для любого другого повода — дня рождения, посиделок, семейного праздника!

Треска, запеченная в духовке, в фольге

Почти все эти рецепты есть на сайте, даже в нескольких вариантах, и они безусловно определяют BCAF, а многие даже включены в пп меню для похудения.

Ингредиенты

  • Наши традиции настолько тесно связаны с застольем выпечки, что для большинства людей, особенно начинающих, праздники превращаются в настоящую пытку. Многие люди испытывают настоящий стресс в преддверии Рождества, мучая себя такими вопросами, как «есть или не есть?», «пить или не пить?», «как не сорваться», «а вдруг я располнею от опять бутерброд?». Некоторые люди даже отказываются от дружбы и семейных встреч из страха потерять самообладание и поддаться искушению!
  • Новогодняя ночь, пожалуй, один из самых сложных праздников такого рода. Но что, если вы готовите только питательные блюда?
  • Ведь в пайках столько всего вкусного — рождественские салаты (легкие, вкусные и без майонеза!), мясо и рыба, морепродукты и даже сладости — торты, десерты и конфеты!
  • Оказывается, мы не откажем себе в застолье, сможем поговорить с близкими, полакомиться вкусняшками и похудеть!
  • Это просто сон!
  • Новогоднее меню будет составлено так, чтобы никто не остался голодным. В принципе, все рецепты уже описаны мной и другими авторами сайта ПП Вкусно! — Просто перейдите по ссылкам.
  • Готовить все легко, ведь большинство рецептов «ленивые», так что у плиты убивать себя не придется.
  • В список блюд для праздничного застолья входят:
  • что-то мясистое;

Приготовление

treska zapechennaya v duhovke 1

что-то подозрительное;

treska zapechennaya v duhovke 2

бутерброды;

treska zapechennaya v duhovke 3

два-три холодных пускателя;

treska zapechennaya v duhovke 4

несколько салатов;

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
7 часов назад

treska zapechennaya v duhovke 5

блюдо для сладкоежек.

Кроме того, купите много разнообразных свежих фруктов и овощей. Обязательно подумайте о напитках – домашние соки без сахара, компоты. Узвар, например, идеален!

Можно сделать безалкогольный мохито:

treska zapechennaya v duhovke 9

Треска, запеченная в духовке с картошкой

заварить 3 столовые ложки зеленого чая на 3 литра воды;

  • остудить, выдавить сок из одного лимона, вторую половину нарезать кольцами и бросить;
  • нарвать туда немного свежей мяты (небольшой пучок).
  • Если хотите, добавьте мед или другой подсластитель.
  • Вопрос алкоголя на праздничном столе решать вам. В идеале напитки должны быть безалкогольными, но я думаю, что бокал шампанского под курант или вина вполне приемлем.
  • Теперь перейдем к списку того, что именно будет на новогоднем диетическом столе.
  • Самый простой способ – запечь курицу целиком и натереть ее солью и специями.
  • Замаринуйте в сыром виде на час и запекайте 2 часа при 200 градусах. Если крылья-подножки обгорели, накройте их фольгой.
  1. Курица также хороша в холодном виде.
  2. Можно сделать только ножки или ножки в духовке — так же просто и вкусно. А как аппетитно выглядит кролик в сливках!
  3. Наступающий год – год Тигра, поэтому астрологи рекомендуют мясное блюдо к праздничному столу, идеально вписывающееся в принципы правильного питания!
  4. Запеченная скумбрия с зеленью или тушеная под овощами рыба дополнят или даже заменят мясные деликатесы. Также можно приготовить рыбные котлеты.
  5. Эти рецепты понравятся тем, кто постится!

treska zapechennaya v duhovke 12

Треска, запеченная в духовке с овощами

Низкокалорийные закуски — тоже не миф! Фаршированные яйца и печеночный паштет — мечта для любителей фитнеса, ведь в них рекордные 11 г белка на 100 г калорий при 65 ккал!

Я также рекомендую жарить маринованные грибы. Сделать их просто:

  • Заполните 3-х литровую банку грибами (предварительно их вымойте и высушите);
  • добавить сок половинки лимона, 3 столовые ложки соевого соуса, 2 столовые ложки растительного масла и 0,5 чайной ложки порошка чили;
  • Встряхивать каждые 15 минут в течение часа;
  • Затем выложите грибы на противень и запекайте 40 минут в духовке при 200 градусах.
  • Они одинаково хороши и в горячем, и в холодном виде!
  • Соленая скумбрия и сельдь, нарезанные ломтиками или поданные на куске мучного хлеба, будут очень вкусными.
  • Еще немного соли, она нам понадобится для нашего пальто.
  • Я не знаю, в чем секрет вегетарианских палочек, но вариант, приготовленный на гриле, всегда актуален. Запеченные овощи – отличная замена привычному картофелю. Также не забудьте подать соусы.
  1. Я не знаю почему, но у многих людей есть проблема с этим типом салата на Рождество. Рецептов очень много, можете посмотреть здесь, может какие-то из них вам понравятся больше других.
  2. Предлагаю 3 разных варианта:
  3. конечно, какая новогодняя ночь без Оливье; также обязательно;
  4. Салаты из тунца очень хороши; они всем нравятся, поэтому без них не обходится ни один праздник в моем доме.

Треска, запеченная в духовке в сметанном соусе

Ведь какое же Рождество без сладостей!

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад

Читайте также