Специи для мяса – перечень самых вкусных и ароматных приправ к мясу

Голливудская диета была разработана американским диетологом Джулией Мазел почти сорок лет назад специально для кинозвезд и с тех пор не потеряла своей актуальности. Секрет ее популярности в том, что это самая короткая и эффективная диета. Его продолжительность составляет две недели, а результат – потеря веса не менее 10 килограммов.

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
7 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
8 часов назад

специи для мяса - перечень самых вкусных и ароматных приправ к мясу

Первоначальное голливудское меню предлагало диету, состоящую только из экзотических фруктов и устриц, но со временем соответствующий рацион изменился, включив в него другие продукты, более доступные по цене.

Сейчас у подходящей диеты на 14 дней есть две разновидности — «звездная» и стандартная.

Согласно принципам «звездной» методики, первые десять дней диеты должны содержать только фрукты, цитрусовые и экзотические блюда.

Основные специи для мяса говядины

В первый день этой диеты вы должны есть один вид фруктов каждые два часа. На следующей неделе частота употребления фруктов сохраняется, но допускается их разнообразить.

Основные специи для мяса говядины

На 8-й день голливудской диеты в рацион можно включать овощи, в последующие дни в рацион питания вводили изделия из цельнозернового хлеба и рыбы, а на 12-13-й день употребление белого мяса позволено.

Доказано, что с помощью этой диеты можно сбросить не менее 10 кг за 14 дней.

Есть и более мягкий вариант голливудской диеты – стандартный.

Правильная диета на 14 дней включает употребление паровой рыбы и мяса, яиц, низкоуглеводных овощей и фруктов. При такой диете запрещается злоупотреблять алкоголем, сахаром, солью и пить большое количество воды, начиная с 1,5 литров в день.

  • Эффект от этой диеты – потеря 10 кг за 14 дней.
  • Подробный список продуктов, разрешенных в голливудской диете, смотрите на специальном сайте диеты.
  • Приведем ориентировочные рационы на семь дней соответствующей низкокалорийной диеты – примерно так выглядит меню желающих похудеть по стандартной голливудской программе.
  • Завтрак во все дни одинаков — ограничивается чашкой зеленого чая или кофе без сахара и двумя небольшими апельсинами. Список блюд для остальных приемов пищи выглядит следующим образом.
  • 1 день
  • Обед состоит из одного вареного яйца, одного помидора, 40 г миндаля и чашки чая.
  • Обед состоит из приготовленной на пару куриной котлеты, грейпфрута, салата из огурцов с зеленью и чашки чая.
  • День 2
  • Обед включает грейпфрут и вареное яйцо.
  • Ужин включает 150 г вареной говядины, зеленый салат и чашку зеленого чая.
  • День 3
  • Обед – отварная цветная капуста (2-3 веточки) или тушеный шпинат, одно сухое жареное яйцо и один помидор.

Главные специи для баранины

Ужин – нежирная вареная морская рыба (филе, 150 г), один огурец и чашка зеленого чая без сахара.

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад

Главные специи для баранины

День 4

Обед – салат из сельдерея с зеленью (укроп, петрушка), один грейпфрут, стакан воды.

  • Обед – тертая морковь (100 г) с лимонным соком, одно вареное яйцо и нежирный творог (150 г).
  • День 5
  • Обед состоит из чашки зеленого чая, одного грейпфрута и салата из зелени.
  • Обед включает 200 г вареного куриного филе и листовой салат.
  • День 6
  • На обед фруктовый салат, в том числе апельсин, грейпфрут, киви, яблоко и немного грецких орехов.

Ароматные специи и приправы для мяса свинины

Обед состоит из тушеных грибов, отварной рыбы (по 150 г) и чашки чая.

Ароматные специи и приправы для мяса свинины

День 7

Обед: овощной суп и 200 г отварной или запеченной куриной грудки, один апельсин и чашка чая.

  • Ужин состоит из салата (несладкие фрукты) и нежирного кефира (250 мл).
  • В течение следующих 7 дней рационы питания повторяют заново.
  • Несомненно, голливудская диета имеет ряд преимуществ:
  • быстрое похудение – это 14-дневная диета минус 10 кг (иногда больше);
  • Эффективное очищение организма от токсинов;
  • результаты заметны сразу;
  • Блюда голливудской диеты просты.

Основные специи для приготовления вкусной и ароматной курицы

Эта диета более эффективна, чем монодиеты, такие как куриная диета или диета с зеленым чаем.

Однако профессиональные диетологи предупреждают, что голливудская диета может быть потенциально опасной, поскольку у нее есть и недостатки:

  • Ограничение диеты может вызвать стресс;
  • нехватка белков и углеводов может привести к истощению, ощущению слабости;
  • Диета 14 дней минус 10 кг имеет множество противопоказаний, в том числе сердечно-сосудистые заболевания и заболевания органов пищеварения;
  • Продолжительность диеты ограничена, и, вернувшись к обычному питанию, вы рискуете вернуть потерянные килограммы.
  • Мнение специалистов на этот счет также неоднозначно. Например, исследователь Д.Б. Абрамов, автор «Голливудской диеты», рекомендует прибегать к этой методике похудения только тогда, когда у вас есть острая необходимость похудеть.
  • Кандидат медицинских наук К. Селезнева, специализирующаяся в области диетологии и возглавляющая профильное отделение Европейского медицинского центра, советует учитывать индивидуальные особенности организма – образ жизни, метаболические привычки, пищевую переносимость и другие факторы.
  • Во время голливудской диеты желательно принимать различные пищевые добавки, в том числе поливитамины, магний, кальций и железо, а также омега-3 жирные кислоты.

Приправа к мясу кролика

Активные фитопрепараты, в том числе Слималума +, добавка на основе натуральных экстрактов растений кактуса и зеленого чая, также показали свою эффективность во время 14-дневной диеты.

Slimaluma+ оказывает комплексное воздействие на организм:

подавляет чувство голода;

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
7 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
10 часов назад

Читайте также