Сливочный рыбный суп! С семгой:)

Для многих женщин похудение ассоциируется с изнуряющим голоданием и пытками в спортзале. Однако есть программы, которые помогают похудеть без негативных побочных эффектов. Одна из них – диета Мириманова, которая помогает похудеть без полных запретов.

Катажина разработала эту программу для себя, но она быстро завоевала популярность. Диета не только помогает похудеть, но и сохраняет этот результат на долгие годы.

Екатерина Мириманова – обычная женщина, не изучавшая диетологию, обожающая сладкое и вкусно поесть. Но устав от лишнего веса, она разработала собственную программу, которая действительно помогла ей стать стройнее и стройнее.

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
6 часов назад

Основные принципы диеты — отмена многих табу и расширенное меню — роскошь, недопустимая на многих других диетах. Разрешена даже простая углеводная пища, что категорически запрещено на других диетах. Да хоть хлеб с картошкой можно есть, макароны с сахаром и все равно похудеешь!

Многие популярные диеты для похудения основаны на строгих «запретных» диетах, голодании или очень жестких ограничениях в еде. У той же Миримановой меню программы настолько обширно, что воспринимается как система оздоровления, полноценное питание на каждый день.

Однако для того, чтобы действительно похудеть, придется соблюдать определенные правила:


Очень важный утренний прием пищи. Диетологи не рекомендуют пропускать завтрак в надежде, что он будет способствовать похудению. Наоборот, завтрак — очень важный элемент правильного и здорового питания. Утренний прием пищи запускает все процессы в нашем организме. На завтрак разрешено есть такие гастрономические изыски, как сладости, но лучше отдать предпочтение мармеладу и черному шоколаду. Пшеничный хлеб разрешается даже утром.


Диета Катажины Миримановой не предусматривает строгих запретов в еде перед ужином. Можно даже съесть торт, но только до 12 часов.

После 12 часов меню должно состоять только из тушеных и вареных блюд, а также блюд на пару.

Последнее правило заключается в том, что вы должны уделять время физическим упражнениям и выпивать до двух литров чистой воды в день.

Меню этой диеты не требует подсчета калорий, что очень удобно. До полудня можно есть абсолютно все – к вечеру организм превратит калории, полученные с завтрака, в энергию.

Эта система разрешает даже алкоголь и черный кофе, но в разумных количествах. Утром можно угоститься кофе со сливками и сахаром или чаем. Однако употреблять сахар можно только во второй половине дня. В качестве алкогольного напитка рекомендуется красное вино.

Разрешенные продукты в плане питания

Фрукты,

сухофрукты,

ягоды,

арахис

Овощи,

импульсы,


грибы

Мясо,


Рыбы,

яйца


Семена

Молочные продукты


товары

Пара яблок


Цитрусовые

Три сливы

Три киви

сливы

Ананас

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
7 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
8 часов назад


Авокадо

Все овощи и бобовые, кроме

консервированная кукуруза и горох;

соленья;

Грибы в сочетании с мясом.

Вареные колбасы;

Все мясные продукты и субпродукты;

Мясное ассорти;

Морепродукты;

иногда крабовые палочки;

постный шашлык;


яйца;

Рыбные консервы в соку (редко).


Варить с водой:

Гречиха;

Кукурузная крупа;

твердые макароны;

Коричневый рис;

Кус-кус (1 раз в неделю).

Твердый сыр любой жирности. Важно, чтобы в нем не было сахара или масла;

Кефир;

Молоко.

Продукты, запрещенные в системе диеты Мириманова

Сладости и пирожные;

Соевые продукты, кроме соусов;

Каша, сваренная на молоке;

Специи и бульонные кубики;

Крахмалистые продукты;

Все виды орехов;

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
6 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад

Читайте также