Лайма Вайкуле уже много лет придерживается отметки в 47 килограммов.
Ингредиенты для «Сладкое мясо от Сары Абрамовны»:
- Многие считают, что певица постоянно занимается физическими нагрузками, но это не совсем так: помимо спорта она периодически придерживается собственного режима питания.
- Поклонники певицы часто задаются вопросом, на какой диете сидит Лайма Вайкуле? На самом деле он не контролирует свой рацион постоянно, лишь периодически делая разгрузочные дни и придерживаясь правильного питания.
- По словам Лаймы, Вай Куле сразу же переходит на 9-дневное очищающее меню, как только замечает, что начинает набирать вес. 9-дневная диета Лаймы Вайкуле направлена на значительное похудение, а самой ей приходится в это время питаться однообразными блюдами.
- Для тех, кто много весит, это будет проще и быстрее, потому что будет расщеплена основная жировая масса. Чем меньше весит человек, тем медленнее идет этот процесс.
- Диета Лаймы Вайкуле — описание и общие правила
- Секрет диеты Лаймы Вайкуле — употребление одной и той же здоровой пищи каждые 3 дня: такое однообразие хорошо очищает кишечник, выводит токсины и шлаки, помогает быстро снизить массу тела.
- Есть еще один вариант – экстремальная диета Лаймы Вайкуле, предполагающая отказ от еды вообще и употребление только жидкости. Он кратковременный и длится всего 2-3 дня.
- Рост и вес Лаймы Вайкуле составляют 163 см и 47 килограммов соответственно – очень хорошие пропорции, сохранившиеся на долгие годы благодаря диете и правильному питанию.
- Сколько можно похудеть на монодиете Лаймы Вайкуле
При экспресс-методе удается сбросить 2-3 килограмма за 3 дня, тогда как 9-дневная диета позволяет сбросить даже 10-11 килограммов. Это связано с тем, что более длительный режим сжигает жир интенсивнее, поэтому вы можете терять до 1,5 килограмма в день.
Принципы здорового питания от Лаймы Вайкуле
Пищевая и энергетическая ценность:
| Чтобы разнообразить свой рацион монодиеты и эффективнее очистить организм, певица советует соблюдать несколько правил: | |||
|
Пейте зеленый или травяной чай и пейте много воды каждый день; Отказ от вредной пищи: сладостей, копченостей, жареной и жирной пищи; |
Ешьте только небольшими порциями; Регулярно занимайтесь спортом – это ускорит потерю веса. |
Продолжительность диеты Лаймы Вайкуле Плюсы и минусы диеты Лаймы Вайкуле |
К достоинствам этой диеты можно отнести ее эффективность. Благодаря значительному снижению калорийности рациона, а также исключению соли обмен веществ будет работать как часы, основательно избавляя организм от вредных токсинов и дополнительно ненужных килограммов. Недостатками диеты Вайкуле являются: несбалансированное питание, строгие ограничения и побочные эффекты в виде головокружения, головных болей и слабости. Поэтому, прежде чем решиться на такую диету, не забудьте проконсультироваться с врачом. |
| Противопоказания к применению диеты Лаймы Вайкуле | |||
|
Не следует присоединяться к диете после недавно перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний. Этот план диеты противопоказан при беременности, кормлении грудью и при наличии хронических заболеваний внутренних органов. Список разрешенных продуктов |
Диета Лаймы Вайкуле для похудения: меню на 10 дней Такую диету можно использовать до 10 дней – за это время организм успевает очиститься, и вес снижается на 8-10 кг: |
Утром съедаем по 100 г рисовой каши и творога, пьем зеленый чай; Через 2 часа перекус из печеных или свежих яблок; |
Обещают овощным супом-пюре, кусочком куриной грудки; Съесть стакан кефира на юг; |
| Ешьте рыбу на ужин. | |||
|
Лайма Вайкуле 9 дней 9 кг Диета: Меню. Этот вариант намного строже предыдущего, потому что вам нужно есть те же продукты, но в некоторых случаях вы можете сбросить до 11 килограммов: |
Первые 3 дня едим только вареный рис без всяких добавок, в том числе соли; Дня 4-6 едим отварную или приготовленную на пару куриную грудку; |
В 6-9 дни ешьте неограниченное количество свежих или печеных яблок. Кефирная диета Лаймы Вайкуле |
Этот метод похудения был придуман давно, но певица использует его и на 2-3 день разгрузки: Ежедневно выпивать 1,5 литра кефира (1%). |
Рецепт «Сладкое мясо от Сары Абрамовны»:
При остром голоде перекусите яблоком.
Рисовая диета Лаймы Вайкуле
Лайма использует другой метод разгрузки, когда хочет сбросить несколько килограммов за 3 дня:
Отварить стакан бурого риса без соли;
Разделите на несколько порций и ешьте кашу в течение дня.
Гречневая диета от Лаймы Вайкуле
За 2 дня гречневой диеты можно сбросить до 3 килограммов:
Стакан промытой гречки на ночь залить двумя стаканами кипятка и накрыть крышкой;
В течение дня ешьте гречку без каких-либо добавок.
Японская диета Лаймы Вайкуле
Продолжительность этой диеты составляет 7 дней, а вес снижается на 5-6 килограммов:
|
Утром выпейте чашку черного кофе; На ужин съешьте овощной салат с растительным маслом и несколько вареных яиц; |
|
Используйте капустную капусту и 100 граммов вареной или жареной рыбы. Лайма Вайкуле и диета Ларисы Долиной |
Эта диета, как и многие другие, рассчитана ровно на 3 дня:
Утром съешьте кусочек сыра и выпейте чай или кофе;
Съешьте яблоко на обед;
Другие варианты рецепта
Печеная баранина с черносливом
Баранина с медом и черносливом
Баранина, тушенная с черносливом
Пряная баранина в чае
Баранина с черносливом в вине
Баранина в чайном соусе
Похожие рецепты
Ужин «Вкусно и полезно»
Жаркое из говядины
Мясной рулет с шампиньонами и сыром
Говядина в томатно-горчичном соусе
Кибби
Говядина в луковой глазури с эстрагоном
Говядина в банановом соусе
Мясные рулетики Боккончини
Скоблянка
Попробуйте приготовить вместе
Фасолевый салат с морковью
Тарталетки «Грибное лукошко»
Торт «Пина колада»
Фотографии «Сладкое мясо от Сары Абрамовны» от приготовивших (2)
Комментарии и отзывы
Обед с салатом из огурцов и капусты и вареным яйцом;
Полдник с любыми свежими овощами;
Обед: 100 г тунца, салат из свеклы и 200 г отварной цветной капусты;
Ешьте любые цитрусовые перед сном.
Рецепты диеты Лаймы Вайкуле
Рецепт Курица в вине
Курицу разрезать на 4 части, обжарить со всех сторон;
Нарежьте кубиками лук, грибы, бекон и чеснок;
Достаньте мясо, положите на его место овощи и грибы и потушите;
Положить курицу обратно, посыпать мукой, полить коньяком, приправить тимьяном и лавровым листом;
Перемешать, влить вино, посолить и поперчить;
Варить до мягкости.
Рецепт вареного риса на первый день
Предварительно стакан фасоли заварить кипятком на 2-3 часа;
В кастрюлю налить 2-3 стакана воды;
Варить до тех пор, пока зерна не набухнут.
Рецепт салата из огурцов и капусты
Капусту мелко нашинковать, морковь натереть, огурец нарезать кубиками;
Заправить подсолнечным или оливковым маслом и посыпать зеленью.
Отзывы и результаты похудения
Диетологи не советуют использовать монодиету чаще двух раз в год, а проводить разгрузочные дни рекомендуется 1-2 раза в неделю. Это снизит ваш вес и хорошо очистит кишечник.
Начиная с диеты Лаймы Вайкуле нельзя сразу начинать есть жирные продукты, лучше всего ограничить их употребление до минимума и перейти на здоровое питание. В противном случае достаточно просто увеличить калорийность рациона на 200 Ккал в сутки.
Эффекты от диеты Лаймы Вайкуле поразительны:
Улучшение самочувствия;
Потеря веса.
Отзывы о диете Лаймы Вайкуле для похудения наших постоянных читательниц также весьма положительные:
Эльжбета, 28 лет:
«Использовала метод 9 дней и он оказался достаточно эффективным: за это время я похудела на 10 килограммов, а через полгода вес не вернулся, потому что делаю разгрузочные дни»
«Я регулярно провожу гречневые дни: это помогает мне контролировать свой вес и не набирать вес. С этим легко справиться, так как гречка достаточно насыщает».
«Диета Вайкуле на 9 дней действительно эффективна, но все время есть одну и ту же пищу сложно. Но результат стоит терпения: лично мне удалось сбросить около 11 килограммов.
