Роль морепродуктов в похудении

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
6 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
6 часов назад

Вполне естественно, что каждая девушка хочет выглядеть идеально в день своей свадьбы. Однако в погоне за этим идеалом некоторые невесты переходят границы разумного. Например, чтобы похудеть и добиться стройной фигуры, применяют изнуряющие диеты, вплоть до отказа от еды. Никогда нельзя переусердствовать, так как это может привести не только к болезненному виду и недомоганию, но и к серьезным проблемам со здоровьем или даже к опасным для жизни состояниям.

Правильное похудение должно быть постепенным. Если невеста задумала похудеть за неделю-две до даты торжества, то оптимальных результатов ей ждать не стоит. Поэтому после подачи заявления в ЗАГС должен быть разработан предсвадебный план, включающий посещение диетолога и приведение себя в форму.

Цель похудения не должна состоять только в том, чтобы сосредоточиться на запрете продуктов с высоким содержанием калорий.

Для достижения стройной и подтянутой фигуры необходим комплексный подход, включающий:

ежедневная зарядка, занятия спортом (бег, тренажерный зал, плавание в бассейне);

посещение салона красоты;

специальные массажи для проблемных зон;

банные процедуры, ванны в термальных источниках;

употребление достаточного количества жидкости;

включение в рацион жиросжигающих продуктов (имбирь, грейпфрут, ананас, чеснок и другие овощи, фрукты и зелень).

Даже если из-за многочисленных предпраздничных забот вы совсем забыли о том, что вам нужно похудеть, не нервничайте. Экспресс-диеты созданы специально для особых случаев и каждая невеста, ищущая ответ на вопрос, как быстро похудеть к свадьбе, найдет подходящий вариант.

Надлежащая потеря веса должна быть сделана постепенно.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
9 часов назад

Суть этой диеты проста и кроется в названии. «Моно» переводится как «один». Если вы решили похудеть перед свадьбой подруги или сами являетесь невестой, мечтая за короткое время сбросить несколько лишних килограммов, выбирайте один продукт (допускается максимум два ингредиента) на каждый день и ешьте только его.

Эффект от этой диеты заключается в том, что организм, насыщенный одним и тем же набором веществ, перестает нормально усваивать однообразную пищу, и затрачивает на переваривание продукта больше энергии, чем он может дать.

Такой подход небезопасен для организма, и переходить на монодиету следует только в действительно важных случаях. Помимо нарушения усвояемости пищи, существует еще одна проблема: недостаток многих питательных веществ, содержащихся в различных других ингредиентах. Злоупотребляя этим методом похудения, девушки рискуют стать постоянными клиентками эндокринолога.

Самыми популярными вариантами монодиет являются:

Отваренная на воде гречка (до 700 граммов) плюс примерно пол-литра кефира;

Пол-литра зеленого чая и килограмм яблок;

Пол-литра зеленого чая и нежирный творог (до 600 граммов);

Три зеленых яблока, стакан свежевыжатого яблочного сока и 250 граммов риса, сваренного на воде.

Чтобы не нанести серьезного ущерба здоровью, монодиету рекомендуется применять максимум три дня. На этот раз можно сбросить от 2 до 5 кг.

Из названия можно сделать вывод, что в основе этого варианта диеты лежат продукты, богатые белком. Эти продукты включают яйца, куриную грудку и обезжиренный сыр. Разнообразить рацион позволит небольшое количество зелени, тушеных овощей и фруктов и меда. В свою очередь, следует полностью отказаться от сахара и соли.

Чтобы снизить сильную нагрузку на печень и органы пищеварительной системы, очень важно в этом варианте похудения пить много жидкости. Это может быть вода или травяные чаи (особенно те, которые способствуют похудению).

Еще одним важным правилом белковой диеты является то, что суточная норма не должна превышать 1300 ккал, которые следует разделить не менее чем на 6 приемов пищи. Этот вид диеты для похудения позволяет всего за две недели сбросить до 10 кг ненужных килограммов.

Белковая пища в эпохальной диете

Предсвадебная диета этой невесты состоит в полном отказе от твердой пищи. Можно и нужно пить воду, травяные настои, свекольники, кисломолочные напитки и есть различные супы.

Единственное, что категорически запрещено из жидкостей, так это алкоголь. Не подвергайте свое здоровье испытанию, совмещая экспресс-диету со злоупотреблением алкоголем.

Стоит отметить, что детокс-диета не для слабонервных и не для занятых девушек. Вам нужно будет посещать ванную в несколько раз чаще, чем обычно. Но эффект того стоит: за несколько недель можно сбросить до 15 кг.

Чтобы не перенапрягаться и даже не заболеть на такой диете, пейте смузи: это настоящий детокс для организма, но! Кроме фруктов должен быть шпинат!

Какой бы вариант вы ни выбрали, вам помогут следующие полезные советы:

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
7 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
6 часов назад

Читайте также