Рецепты полезных блюд на обед

Фото Рецепты полезных блюд на обед

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
6 часов назад
Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад

Бобовые очень полезны для человека, поскольку они богаты клетчаткой, содержат витамины А и В, железо, кальций, углеводы, белки, жиры и крахмал. В бобовых содержится даже больше белка, чем в мясных продуктах, поэтому они могут заменить мясо вегетарианцам.

Лучшие рецепты с ревенем

20 красочных блюд из моркови

Вкуснейшие блюда из спаржи

14 способов использовать молодую морковь

9 рецептов весенних здоровых блюд

Лучшие рецепты из спаржи

Свежие весенние овощи

Лучшие блюда из весенних овощей

Весенние овощи: лучшие рецепты с брокколи

Весенние лимонные десерты для приема гостей

5 рецептов весенних гарниров

Весенние фруктовые десерты

Рецепты пасты для весеннего ужина

Весенние блюда для ужина в будний день

50 рецептов весенних гарниров

Лучшие рецепты с брокколи

Весенние десерты на праздничный стол

Весенние рецепты для праздничного стола

Горячие бутерброды с брокколи

Горячие бутерброды с брокколи

Корневая система бобовых – это корневая система, на которой имеются клубеньки, образованные азотфиксирующими бактериями. Они связывают азот, которым питаются растения и почва.

Рисовый салат с травами и лимонной заправкой

Рисовый салат с травами и лимонной заправкой

А теперь несколько интересных фактов о бобовых:

Мисо суп

Мисо суп

Поскольку бобы содержат фолиевую кислоту и калий, они могут оказывать очищающее действие на кровь и организм в целом.

Салат с капустой кале и яблоком

Салат с капустой кале и яблоком

Содержание в них витамина В снижает вероятность сердечных заболеваний и улучшает пищеварение. Девушкам важно, что присутствие этого витамина в рационе улучшает состояние волос: они становятся более пышными и сильными.

Вегетарианский клаб-сэндвич

Вегетарианский клаб-сэндвич

По мнению диетологов, ежедневное употребление 150 г бобовых снижает уровень холестерина в крови.

Калифорнийский боул с воздушными злаками

Калифорнийский боул с воздушными злаками

Бобовые происходят из стран Средиземноморья, откуда они распространились по всему миру.

Вегетарианский чили в мультиварке

Вегетарианский чили в мультиварке

Наиболее распространены бобовые:

Израильский кускус с вишней

Израильский кускус с вишней

Соя

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
6 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад

Боул из киноа и брокколи со свининой

Боул из киноа и брокколи со свининой

Вики

Тосты из батата со стейком, печёными перцами и руколой

Тосты из батата со стейком, печёными перцами и руколой

Бобы

Овощной суп с лапшой

Овощной суп с лапшой

Чечевица

Яичный салат в лодочках

Яичный салат в лодочках

Эспарцет

Тосканский овощной суп с фасолью и шпинатом

Тосканский овощной суп с фасолью и шпинатом

Нут

Макароны с сыром, салями, артишоками и оливками

Макароны с сыром, салями, артишоками и оливками

Горох

Пряный суп с мангольдом

Пряный суп с мангольдом

Люпин

Крабовый салат с авокадо и сухариками

Крабовый салат с авокадо и сухариками

Клевер луговой

Копчёный лосось на листьях салата

Копчёный лосось на листьях салата

кормовые бобы

Сэндвичи с салатом из нута

Сэндвичи с салатом из нута

Ожешко

Салат «Нисуаз» с тунцом

Салат «Нисуаз» с тунцом

Достаточно популярный бобовый продукт с высоким содержанием жира и белка, который имеет растительное происхождение. Именно поэтому сою включают во многие корма для животных. Он также используется в качестве заменителя продуктов животного происхождения.

Врапы с жареными кабачками и шпинатом

Врапы с жареными кабачками и шпинатом

Как было сказано ранее, соя содержит белки, немного уступающие белкам животного происхождения, поэтому ее часто употребляют в пищу вегетарианцы, которым необходимо восполнить дефицит белков, не поступивших в организм из-за отказа от мясной пищи.

Фаршированные перцы с лёгкой начинкой

Фаршированные перцы с лёгкой начинкой

Широко распространенное однолетнее растение, которое можно встретить практически повсеместно. Часто это сорняк, который растет вдоль обочин дорог и там, где много мусора. Так как может расти в самых неожиданных местах, нетребователен к почве и морозостоек.

Чаша Будды

Чаша Будды

Цветки обычно одиночные, лиловые или розовые, реже белые. Зерна светло-желтые, широкие.

Мини-бутерброды с начинкой из фасоли в школу

Мини-бутерброды с начинкой из фасоли в школу

Каждый из нас знаком с этим видом бобовых. Это кладезь витаминов, таких как В1, В2, В3, В6, С, Е, К и РР. Вы можете прочитать о пользе этих витаминов в соответствующих источниках в Интернете.

Куриный суп с мелкими макаронами в банке

Куриный суп с мелкими макаронами в банке

Зерна, которые могут различаться по размеру и цвету, собраны в стручки длиной 6-20 см.

Салат из креветок и снежного горошка

Салат из креветок и снежного горошка

Чечевица считается одним из древнейших культурных растений.

Листовой салат с огурцами, помидорами и чипсами

Листовой салат с огурцами, помидорами и чипсами

Наиболее распространены красная и коричневая чечевица. После приготовления коричневая чечевица приобретает ненавязчивый, ореховый запах. Красная чечевица используется в азиатской кухне.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
8 часов назад

Читайте также