Разгрузочная диета, 3 дня, -3 кг

разгрузочная диета

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
10 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
6 часов назад

Фруктовая вода — отличный способ разнообразить напитки без добавления сахара. Такую воду легко приготовить в домашних условиях и создать свое неповторимое сочетание вкусов. Это хорошая альтернатива сокам, а витамины — приятный бонус.

½ грейпфрута

Требования разгрузочной диеты

½ лимона

½ лайма

1 маленький огурец

несколько листьев мяты перечной

2 литра воды

лёд — на ваше усмотрение

1. Нарежьте грейпфрут, лимон, лайм и огурец тонкими ломтиками.

2. Поместите все ингредиенты в кувшин или бутылку.

3. Залейте водой.

4. Поставить в холодильник минимум на 3 часа, чтобы фрукты и огурец пустили сок.

1 яблоко

1 палочка корицы

2 литра воды

1. Нарежьте яблоко тонкими ломтиками и удалите косточки.

2. Положите ломтики яблока и палочку корицы на дно кувшина.

3. Залейте его водой.

4. Ставим в холодильник на несколько часов.

1 манго

½ стакана черники

Меню разгрузочной диеты

Меню трехдневной разгрузочной диеты

1 лайм

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
9 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
10 часов назад

горсть листьев базилика

2 литра воды

1. Нарежьте манго и лайм тонкими ломтиками.

2. Поместите все ингредиенты в кувшин или бутылку.

3. Залейте водой.

4. Оставить в холодильнике минимум на 3 часа, чтобы плоды успели пустить сок.

0,5 л воды

Меню четырехдневной разгрузочной диеты Маргариты Королевой

1 чашка свежей черники

горсть свежих листьев мяты

2 столовые ложки меда

1. Поместите все ингредиенты в кувшин или бутылку.

2. Влить воду и перемешать.

3. Ставим в холодильник и ждем несколько часов.

0,5 л воды

Меню пятидневной разгрузочной диеты

½ грейпфрута

2 столовые ложки порошка витамина С

2 столовые ложки меда

1. Нарежьте грейпфрут тонкими ломтиками.

2. Поместите все ингредиенты в кувшин или бутылку.

Меню семидневной разгрузочной диеты

3. Влить воду и перемешать.

4. Ставим в холодильник и ждем несколько часов.

0,5 литра простой или кокосовой воды

½ столовой ложки семян чиа.

½ столовой ложки свежевыжатого лимонного или лаймового сока.

½ столовой ложки кленового сиропа или другого подсластителя по вкусу.

1. Добавьте семена чиа в кувшин или бутылку с водой. 2.

Хорошо перемешайте, затем отложите на 10 минут. 3.

3. Добавьте сок лимона или лайма и кленовый сироп.

4. Перемешайте или встряхните, если крышка плотно закрыта.

1 литр воды

1 столовая ложка молотой куркумы или тертого корня куркумы

1 столовая ложка молотого имбиря или тертого корня

мед — по вкусу

1 лимон

1. В небольшую кастрюлю налить воду и довести ее до кипения на плите.

2. В кипящую воду добавить куркуму и имбирь и варить 8-10 минут.

3. Снимите кастрюлю с огня.

4. Профильтровать через мелкое сито.

5. Нарежьте лимон тонкими ломтиками или выдавите из него сок.

Противопоказания разгрузочной диеты

  1. 6. Добавьте лимон и мед.
  2. 1-2 литра воды
  3. 1 лимон
  4. 5 клубник

Достоинства разгрузочной диеты

  • 1 яблоко
  • горсть свежих листьев мяты

Недостатки разгрузочной диеты

  • 1 столовая ложка корицы
  • горсть кубиков льда
  • 1. Нарежьте лимон, клубнику и яблоко тонкими ломтиками.

Повторное проведение разгрузочной диеты

2. Поместите все ингредиенты в кувшин.

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
6 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
6 часов назад

Читайте также