Пять пряностей, которые помогут похудеть

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
7 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
9 часов назад

Специи не только придают посуду незабываемый вкус, но и диверсифицируют их и дают им аромат. Специи являются неисчерпаемым источником витаминов и питательных веществ. У каждой домохозяйки есть целая аптека, которая скрывается на ее стенде специй. Это лекарство от простуды, мера запора или диареи, боль в успокаивающей боли или заживления раны …

Сегодня мы выбрали пять специй, которые помогут вам похудеть и сохранить вашу форму.

Имбирь

Знаменитый боец ​​для похудения. И Джинджер наслаждается хорошо сохраненной славой. Это действительно чрезвычайно полезная и эффективная специя. Корень имбиря работает как свежие, так и почву. Он стимулирует метаболизм и ускоряет метаболические процессы, снижает вредный холестерин в крови, удаляет токсины. Вот почему имбирь часто используется во время программ детоксикации.

Еще одно преимущество имбиря: это универсальная специя, его можно использовать как для пряных блюд, так и для сладостей. Имбирь хорош с мясом, курицей, рыбой и овощами, он подходит в супах и соусах, в выпечках и фруктовых салатах.

Рецепт для похудения: мелко нарежьте небольшой кусок корня имбиря, добавьте кипящую воду и немного лимонного сока. Уйти на 10 минут. Напиток должен быть пьян натощак перед завтраком, а затем несколько раз в день.

Важный! Имбирь противопоказан в случае воспаления и язвы желудка, заболевания печени, камней в желчных протоках, а также гипертонии и болезни сердца. В первой половине беременности даже рекомендуется Джинджер (но только после консультации с специалистом), потому что он снижает тошноту, но во второй половине беременности и во время лактации с этой специей будьте осторожны, потому что он увеличивает давление и может иметь чрезмерно стимулирующий ребенка.

Куриные котлеты с имбирем

500 г куриного филе

1 см корня имбиря

Шаг 1: Пропустите куриное филе через мясную машину.

Шаг 2 Переложите имбирь и лук через мясорубку, а затем снова курицу.

Шаг 3: взбейте яйцо и добавьте в рубленое мясо, приправьте солью и перцем. Замесите начинку на несколько минут.

Шаг 4 сформируйте отбивные и обжаривают с обеих сторон в течение 5-7 минут (в зависимости от размера). Подавать с зеленым.

Подробнее: имбирь, рецепты →.

Корица

Один из самых популярных специй. Возможно, потому что это помогает избавиться от жира живота. Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, что делает вас очень голодным. Корица ускоряет метаболизм и может помочь справиться с прихотями сладостей, потому что уже один запах корицы обманывает тело, вызывает чувство сладости и сытости, мира. Может быть, потому что мы привыкли к взгляду на корицу в выпечке …

Тем не менее, употребление корицы с выпечкой не приведет к потере веса. Полезные свойства корицы не выживут в такой среде. Таким образом, лучше посыпать с корицей фруктовыми салатами или использовать его для черничных десертов.

Рецепт потери веса: возьмите ½ столовой ложки молотой корицы и имбиря для стакана с низким кефиром. Смешайте ингредиенты и добавьте щепотку красного перца. Вы можете использовать его в качестве закуски в течение дня.

ВАЖНО: Корица противопоказана во время беременности. Также с осторожностью следует использовать для заболеваний печени.

Миндальный торт с клубникой

1 чашка молотого миндаля

200 г масла

1 чашка сахара

1 чашка блинной муки

Шаг 1: смешайте миндаль, масло, сахар, муку, корицу, яйцо и желток. Смешайте до гладкого.

Шаг 2. Нагрейте духовку до 180 ° C, промойте клубнику и нарежьте их на поперечные кольца.

Шаг 3. Смажьте форму для бабушки с маслом, положите в нее половину теста и сплющите.

Шаг 4: Органируйте клубнику. Распределите остальную часть теста сверху или сделайте сетку из теста.

Шаг 5. Выпекать 1 час. Затем удалите из формы. Подавать горячим или холодным.

Куркума

Он близкий родственник имбиря и, как и имбирь, очень сильная специя. Куркума может быть очень хорошей в рационе, потому что он содержит полифенол, который может остановить рост жира. Куркума также ускоряет обмен веществ, увеличивает расход калорий и выводит лишнюю жидкость из организма.

Чтобы воспользоваться целебными свойствами куркумы, просто добавьте немного куркумы в такие блюда, как рис, конфеты или карри (кстати, куркума — основная специя в карри).

Здоровый рецепт: Куркума также отлично подходит для первых симптомов простуды. Чтобы предотвратить это, пейте теплое молоко с чайной ложкой куркумы на ночь. Кстати, этот напиток также улучшает сон и помогает похудеть.

Примечание: куркума противопоказана при желчнокаменной болезни.

Карри микс

В идеале специи карри следует измельчать вручную с помощью пестика или валика. Но сейчас в магазинах так много готовых смесей, а нужно просто внимательно читать этикетку: некоторые недобросовестные производители добавляют в специи глутамат натрия и другие усилители вкуса.

Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
9 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
10 часов назад

Обязательные ингредиенты: куркума, кориандр, красный или черный перец, кардамон, тмин.

Дополнительные ингредиенты: семена пажитника, гвоздика, семена горчицы, душистый перец, имбирь, корица, чеснок, кайенский перец, паприка, фенхель, мускатный орех.

Вегетарианское карри

2 маленьких кабачка

1 сладкий перец

Чеснок по вкусу

50 мл кокосового молока

1 столовая ложка смеси карри

Шаг 1: Нарежьте картофель и морковь кубиками, а брокколи нарежьте хлопьями. Чеснок раздавить, а лук нарезать полукольцами. Помидоры нарежьте небольшими дольками.

Шаг 2 В большой кастрюле разогрейте масло и обжарьте в нем лук.

Шаг 3. Добавьте помидоры, соль, смесь карри, чеснок и кокосовое молоко. Приправьте по вкусу и помешивайте на медленном огне 15 минут.

Шаг 4. Добавляем картофель и морковь. Тушите еще 10 минут, затем добавьте кабачки. Варить до готовности всех овощей.

Гвоздика

В гвоздике столько же витаминов — как и в хорошем витаминном комплексе: А (бета-каротин), витамины группы В (РР, В4, В6, В9), витамины С, Е и К. Также много полезных микроэлементов: калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, марганец, медь, цинк, селен. Благодаря такому набору полезных веществ гвоздика улучшает пищеварение, способствует выработке пищеварительных соков и качественному пищеварению. Он добавляет бодрости и сил, избавляет от депрессии и успокаивает расшатанные нервы.

Важно: Гвоздику ни в коем случае нельзя есть детям до 4 лет, беременным и кормящим женщинам. Его нельзя употреблять людям, страдающим желудочно-кишечными воспалениями, язвой или воспалением желудка, гипертонией и нервными расстройствами.

Лимонный чай с гвоздикой

100 мл холодной воды

2 стакана кипятка

1 столовая ложка черного чая

4 бутона гвоздики

Шаг 1: Всыпать сахар в холодную воду и нагревать на медленном огне около 10 минут.

Шаг 2: Залейте чай кипятком и дайте настояться 5 минут. А потом процедить.

Шаг 3 Добавьте лимонный сок, сахарный сироп и гвоздику. Подождите еще несколько минут.

Хрен растет почти везде, кроме крайнего севера. И уже древние египтяне научились использовать его для различных блюд, а также в лечебных целях. Хрен происходит из того же семейства, что и редька, дайкон и редька, и эти овощи известны своими свойствами, регулирующими обмен веществ. Хрен им не уступает. Он активизирует пищеварение, улучшает работу кишечника, препятствует накоплению лишней пищи в виде жира и засорению организма. Поэтому роль хрена в похудении невозможно переоценить.

Рецепт для похудения: смешайте 3-4 столовые ложки натертого хрена с 2 столовыми ложками меда и соком половинки лимона, чтобы помочь организму переваривать пищу. Смешайте и принимайте два раза в день перед едой. Или просто приправить блюдо хреном – эта пряность особенно хорошо сочетается с мясными блюдами, а сочетание хрена и холодного супа вообще считается классическим идеальным соединением.

Важно: Хрен, как и редька, противопоказаны при проблемах с печенью и почками и воспалительных заболеваниях желудка. Хрен также следует избегать беременным и кормящим женщинам.

Аджика по-сибирски

2 столовые ложки тертого хрена

Шаг 1. Очистите помидоры и измельчите их вместе с чесноком.Слить лишнюю жидкость.

Шаг 2. Добавляем натертый хрен (можно использовать готовый столовый хрен или свежий корень, в этом случае его тоже нужно пропустить через мясорубку, но не раньше).

Шаг 3: добавляем соль и сахар.

Столовый хрен

Шаг 1 Вымойте и очистите корни, затем замочите их на ночь в холодной воде.

Шаг 2: измельчить на мясорубке.Будь осторожен!Резкий аромат хрена заставляет плакать соседей и выгоняет из дома всю семью.Чтобы этого избежать, положите внутрь кофемолки толстый полиэтиленовый пакет.

Шаг 3: Добавьте к хрену уксус, соль и сахар.Перемешать, оставить на полчаса.Затем добавьте еще сахара, если необходимо.

Шаг 4 Переложить в стерилизованную банку и плотно закрыть.

Здоровый образ жизни с AIF-Cooking: лучшие рецепты здорового питания каждый понедельник

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
10 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
9 часов назад

Читайте также