Протеиновые панкейки с творогом

Как приготовить Протеиновые панкейки с творогом просто рецепт пошаговый

Правильно приготовленная камбала – настоящий деликатес: это нежная и сочная рыба, богатая белком и витаминами. Однако блюда из камбалы легко испортить, если не учитывать ее особые свойства. В этой статье мы раскроем несколько кулинарных секретов: как избавиться от специфического запаха йода и как правильно использовать повышенную жирность этой морской рыбы.

Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
8 часов назад
Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
10 часов назад

Интенсивность запаха варьируется в зависимости от вида камбалы. Поэтому можно выбрать рыбу, которая почти не имеет запаха. Они маленькие и средние (длиной до 30 см) с желтым брюшком и желтыми полосами по бокам. Эти морепродукты лучше покупать не замороженными, в вакуумной упаковке, а свежими: такую ​​рыбу можно понюхать и определить силу запаха йода. Также обратите внимание на то, чтобы у рыбы были темно-красные жабры и чтобы мясо не пахло тухлятиной и не расслаивалось. Это гарантия того, что оно свежее.

Протеиновые панкейки с яблоками

Если у вас не так много выбора, но все же хочется приготовить рыбный деликатес, воспользуйтесь одним из этих кулинарных советов:

Шоколадные протеиновые батончики

Побороть запах йода можно пряными травами и специями: розмарином, душистым перцем, петрушкой, орегано.

Ленивые шоколадные вареники ПП из творога

Замачивание в молоке: от 1 до 1,5 часов «молочной ванны» значительно снизит интенсивность запаха.

Банановые панкейки с яйцом

Если рыба очень сильно пахнет йодом, кожу можно снять и варить только филе. Само мясо почти без запаха.

Торт пирог Слезы Ангела с творогом, клубникой и меренгой

Не будем забывать, что у камбалы много подкожного жира, который тает и проникает в мясо при запекании или жарке. Так что не наливайте слишком много жира на сковороду и противень — рискуете сделать блюдо жирным. Готовить камбалу лучше всего на сковороде с антипригарным покрытием с каплей растительного масла, либо на гриле или решетке для гриля.

Пирожное картошка пп из творога и какао

Несмотря на высокую жирность, камбала – низкокалорийная рыба. Его месяц богат белком и легко усваивается. В нем есть аминокислоты, Омега-3 и множество характерных для всех морепродуктов микроэлементов: йод, витамины, фосфор.

ПП штрудель из лаваша с творогом в духовке

Калорийность 100 гр. вареная камбала составляет примерно 100 ккал.

ПП медовые пирожные с творожным кремом

Эту рыбу можно приготовить практически любым способом, который придумало человечество: тушить, жарить на сковороде и на углях, жарить в духовке и на гриле и даже отваривать. Мы собрали несколько вкусных, быстрых и необычных блюд.

Банановые панкейки без сахара

Самое простое быстрое блюдо из камбалы – жареная рыба. Всего два секрета, чтобы сделать это блюдо вкуснее:

Протеиновый торт с творожным кремом

Снимите кожицу перед приготовлением на гриле, чтобы исчез запах йода от камбалы;

Рыбный пирог творожный с консервированной горбушей, яйцом и луком

Если кусочки крупные, обжаривайте их сначала с темной стороны, тыльной стороны. Это уравновешивает жирность пищи.

ПП хачапури по аджарски с творогом и сыром в духовке

Камбала: 0,5-1 кг;

Молочная рисовая каша по ГОСТУ СССР как в детском саду

Лук: 1 головка;

Блины с начинкой малиновой

Мука: 50г;

Фруктовые творожные вафли с яблоками в вафельнице

Соль, орегано, розмарин, мускатный орех, перец: по вкусу.

Сырная лепешка на сковороде на молоке на завтрак

Беспокоят суставы? Выход есть! Не растягивайте лечение на года.
8 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад

Нарежьте сырую рыбу небольшими кусочками.

Пышные оладушки на кефире с содой, яйцом и без дрожжей

Смешайте муку, мускатный орех, перец, орегано, розмарин и соль до получения однородной массы.

Пышные оладьи с грушей на кефире

Разогрейте сковороду; смажьте маслом с помощью кисточки.

Марокканские блинчики Багрир 1000 и 1 дырочка с манкой

Обваляйте лепешки в муке и положите их на сковороду. Обжаривайте от 3 до 5 минут.

Оладьи с зеленью и сыром моцарелла на кефире

Добавляем нарезанный полукольцами лук.

Классические панкейки из молока, муки и яиц

Переверните кусочки и готовьте еще 3–5 минут.

Абрикосовые вафли с творогом

Для этого рецепта возьмите филе камбалы, готовое или из собственной тушки рыбы.

Быстрая картофельная пицца на сковороде за 10 минут

Филе: 500 гр.

Кабачковые вафли с творогом и сыром в вафельнице

Лук: 200-300г;

Сырники с сыром моцарелла, колбасой и вялеными томатами

Растительное масло, лучше оливковое: 2 ст.

Жареная глазунья яичница со спаржей зеленой на сковороде

Специи на выбор (орегано, розмарин, перец, хмели-сунели); 1/4 ст.л.

Картофельные блины с красной рыбой и творожным сыром

Соль: 1/4 столовой ложки;

Мясные вафли из курицы, с гречкой и яйцом

Лимон: 100 г (½ спелого лимона).

Гранола домашняя из овсяных хлопьев в духовке

Нарежьте филе или рыбу, как в первом рецепте.

Каша пшенная на молоке в духовке правильная с маслом

Положите в маринад кусочки рыбы: натрите каждый из них специями и солью, сверху выдавите лимон и отставьте в прохладное место. Оптимальное время – от 20 минут.

Сырно кабачковые лепешки с сыром в духовке

Разогрейте духовку до 180-190°С.

Сырники из зернистого творога на сковороде

Лук нарежьте кольцами или полукольцами толщиной не более 1 мм.

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад

Читайте также