Прошутто – итальянский мясной деликатес

Итальянская ветчина Прошутто

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
10 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
7 часов назад

Абсолютная неправда, что категорически нельзя включать отбивные во время диеты! Вкусные диетические отбивные можно приготовить в любое время и они станут отличным способом разнообразить свой рацион. Эти отбивные разительно отличаются от обычных свиных отбивных и содержат гораздо меньше калорий!

Прошутто – не просто ветчина

Самое главное правило при приготовлении свиных отбивных – не забывать обжаривать их на сковороде. Даже если вы используете нежирное мясо, оно при жарке впитает масло, и калорийность котлет будет намного выше. Отличный способ – приготовить котлеты в духовке. Однако для того, чтобы эти котлеты получились вкусными и сочными, нужно знать несколько простых секретов:

  • используем чистый фарш без добавления сала и хлеба, ведь делаем диетические отбивные.
  • Обязательно добавьте лук. Его можно мелко нарезать или даже натереть на терке, благодаря чему лук пустит сок, что сделает котлеты мягкими и нежными.

Также можно добавить натертый кабачок, чтобы котлеты не пересыхали.

>
Для дополнительной сочности можно добавить мелко нашинкованную белокочанную капусту.
Не забудьте про травы, они добавят тефтелям больше аромата.
по желанию в начинку можно добавить немного натурального йогурта, особенно если вы готовите с нежирным мясом.

Вяленая ветчина

Чтобы не смазать противень растительным маслом, застелите его пергаментной бумагой, чтобы кексы не прилипали.

Выпекать в разогретой до 180 градусов духовке примерно 30-50 минут.

Еще один отличный способ приготовить поп-пирожки — приготовить их на пару. Также это блюдо можно приготовить в мультиварке или пароварке. Этот способ приготовления очень часто рекомендуют врачи при проблемах с лишним весом и заболеваниях пищеварительной системы.

500 грамм индейки (используйте филе). Это нежирное мясо прекрасно вписывается в диетический рацион. В 100 граммах филе индейки всего 114 калорий.

Нарезка прошутто вручную

Пармская ветчина – это тоже прошутто

1 средняя луковица. Натереть на мелкой терке и добавить к фаршу.

100 грамм тыквы. Благодаря этому наши тефтельки приобретут больше сочности. Натереть на мелкой терке.

1 яйцо.

Приготовление ветчины

Соль и перец по вкусу.

Фарш тщательно перемешать, сформировать котлетки и отправить в пароварку или мультиварку. Через 20 минут наши отбивные на пару готовы!

Прошутто – не аналог хамона

Отличный вариант для здорового питания – котлеты из телятины. Вы можете смело включать это нежное и диетическое мясо в свой рацион и не беспокоиться о дополнительных калориях.

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
9 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
6 часов назад

Испанский хамон

500 грамм телятины. Вырезка лучше всего, потому что она более нежная. В 100 граммах этого мяса всего 94 калории, поэтому этот рецепт отлично подойдет для похудения.

1 средняя луковица. Вместо лука по желанию можно добавить кабачки.

1 яйцо

Соль и перец.

  • Смешайте все ингредиенты и сформируйте палочки. Выложите котлеты на противень, застеленный пергаментной бумагой, и поставьте в духовку на 30-40 минут.
  • Эти печеночные котлеты еще называют оладьями. Они очень просты в приготовлении, низкокалорийны и очень полезны.
  • 700 грамм говяжьей печени. В 100 граммах этого продукта 125 калорий, поэтому он является идеальным диетическим продуктом. Кроме того, печень содержит много витаминов и минералов. Обязательно промойте печень под проточной водой и обсушите бумажными полотенцами. Срежьте все жилки, чтобы печень не горчила. Также можно предварительно замочить печень в молоке.
  • Овсянка. Вам понадобится примерно 100 г этого продукта. Вы можете использовать обычные овсяные хлопья или взбить их в муку в блендере.

Прошутто – популярный гастрономический сувенир

2 средние луковицы. Перемолоть их на мясорубке или измельчить в блендере.

Нарезка прошутто - популярный сувенир

1 яйцо.

Любые специи на ваш вкус.

Вяленый свиной окорок

Соль и перец.

Лучшее место для дегустации прошутто – прошуттерии

На мясорубке или в блендере измельчите печень вместе с луком. Затем добавить овсяные хлопья, яйцо и специи. Перемешать и оставить застывать. Через 25 минут можно жарить котлеты на сковороде с антипригарным покрытием. Обжариваем котлеты 5-7 минут.

  • Еще один диетический способ приготовления стейков для бургеров – использовать говядину.
  • 700 грамм говядины (берём вырезку). В 100 граммах этого мяса всего 218 калорий. Пропустите мясо через мясорубку.
  • 100 грамм натурального йогурта. Вместо яиц мы будем использовать йогурт, благодаря тому, что наши фрикадельки будут сочными, потому что говядина — это диета и содержит маленький жир.

2 среднего лука. Разрежьте их и избивайте их в блендере с йогуртом. Будет создана заправка, которую мы добавим к фаршкому мясу.

Соль и перец по вкусу.

Музей пармской ветчины

Смешайте измельченное мясо с пищевой заправкой для йогурта, добавьте соль и перец. Формируйте отбивные и выпекайте в духовке в течение 20-30 минут.

Приготовленные отбивные из говяжьего фарша также можно приготовлено на пару. Для этого вам понадобится:

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
8 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад

Читайте также