Презентация на тему Мордовская национальная кухня

Если вам нужно в кратчайшие сроки избавиться от беспокоящей жировой ткани, экстремальная диета обещает помочь. Его минимизированное калорийное меню можно использовать в течение 3-7 дней, за которые, по отзывам, вы сжигаете от 2 до 10 кг (в зависимости от продолжительности и строгости марафонской диеты). Сегодня мы предлагаем вам познакомиться с одними из самых популярных видов экстремального похудения.

Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
7 часов назад
Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
8 часов назад

  • Первый вариант экстремальной диеты, если вы не испытываете особого дискомфорта при этой диете, то можете придерживаться ее до 7 дней. Если вам нужно похудеть на несколько килограммов, достаточно 3 дней диеты. Вы можете есть три раза в день. Хотя, честно говоря, большинство из предложенных продуктов сложно назвать полноценным питанием. Все меню состоит из воды с лимонным соком и медом, капустного отвара, овощей (желательно некрахмалистых) в любом виде, без добавления масла и различных жиров. Не используйте соль или сахар.
  • Второй крайний вариант – употребление определенных продуктов и напитков в данный день. Диету можно использовать до 7 дней. Есть место для питья, овощных дней, фруктовых дней, белковых дней и специального времени для выхода из диеты. Узнайте больше в меню этой диеты.
  • Третий вариант экстремального метода требует 4 дня. Из тела могут уйти даже 4 лишних килограмма. В первый день создатели диеты призвали людей есть вареный рис и пить томатный сок. Крупы должны быть нерафинированными, коричневыми или коричневыми (но точно не белыми!). Также важно быть уверенным в качестве сока, особенно в том, что он не содержит сахара. Поэтому идеальное решение — употреблять собственный томатный сок.

Слайды и текст этой презентации

МОРДОВСКАЯ НАЦИОНАЛЬНАЯ КУХНЯ

На второй день следует есть молочные продукты (творог и кефир) с нулевой или минимальной жирностью. Можно съедать до 1,5 л пахты и до 1 кг творога.

До начала двадцатого века мордва не имела своей государственности. С 1934

Третий день следует посвятить потреблению куриного филе (до 700 г отварного мяса) и зеленого чая (до 1 л). Способ приготовления мяса – любой, без использования масла и жира. Чтобы диета была не только эффективной в похудении, но и полезной для организма, не балуйтесь чаем в пакетиках. Однозначно лучше пить свежезаваренный зеленый чай.

Валдо якстере вийПредставляет собой холодную закуску и переводится, как «алая сила».

На четвертый день, последний день диеты, можно есть твердый сыр (до 300 г). Следует отметить, что нет сыра, подобного сыру. Для диеты лучше всего покупать соевый сыр тофу, который содержит мало калорий. Если мы покупаем простой сыр, то лучше уменьшить количество. Вы можете заменить сыр творогом, и в этом случае вам не придется беспокоиться о лишних калориях. Также рекомендуется выпивать 2 стакана сухого белого вина.

Завтрак: столовую ложку натурального меда растворить в стакане теплой или комнатной воды, добавить 8 капель лимонного сока и выпить, через 15-20 минут можно выпить чашку чая или кофе.

Суп из крахмальной лапшиНациональное блюдо, которое любят и малыши, и взрослые.

Обед: до 500 г овощей (если вы очень голодны, замените часть из них несколькими ломтиками отварной курицы или индейки).

Обед: капустный отвар (200 г белокочанной капусты отварить в воде 20 минут).

Перед сном: Если вы чувствуете сильный голод, выпейте полстакана обезжиренного кефира.

День 1 (питьевой): Если вы голодны, съешьте нежирное мясо или овощной бульон.

День 2 (овощной)

Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
7 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад

СелянкаТак называется местная солянка, которая не имеет ничего общего с привычным

Завтрак: салат из белокочанной капусты и свежих огурцов (можно смешать с зеленым горошком).

Полдник: запеченный помидор.

Обед: салат из огурцов и помидоров с зеленью.

Полдник: салат из тертой моркови и свеклы.

ЦеманатБлюдо по составу напоминает пельмени. Для его приготовления необходимо сделать тесто

Обед: запеченные баклажаны и перец.

День 3 (пить): повторяет день 1.

Овтонь лапатОтведать блюдо с угрожающим названием «медвежья лапа» можно в любом

День 4 (фруктовый): весь рацион составляют самые разнообразные фрукты, в том числе знаменитый грейпфрут, обладающий жиросжигающими свойствами.

Пример диеты

:

Завтрак: яблочно-апельсиновый микс.

Полдник: мякоть одного грейпфрута.

Груди молодушкиТрадиционное свадебное блюдо, которое подавали жениху в последнюю ночь перед

Обед: Салат из яблок, груш и гранатов со злаками.

Полдник: половинка грейпфрута и небольшой киви.

Манные блиныМордовские национальные блюда включают в себя разные крупы и не

Ужин: 3-4 крупные сливы.

День 5 (белковый): в расчете на потребление нежирного мяса, рыбы, морепродуктов, творога, молока, кефира, простого йогурта без наполнителей, куриных яиц (не более 2 штук).

Пример диеты

:

Завтрак: 2 яйца, сваренные или приготовленные на сухой сковороде.

Полдник: 100-150 г творога, который можно дополнить несколькими столовыми ложками простокваши или кефира.

Обед: до 150 г вареного нежирного мясного филе и полстакана кефира.

Чай: 100 г запеченного рыбного филе и несколько столовых ложек нежирного творога.

Ужин: стакан кефира/молока.

День 6 (питьевой): Выпить отвар снова, как в первый и третий дни.

День 7 (выход из диеты): цель – плавное окончание метода и максимально комфортное для организма прощание с жесткими ограничениями.

Завтрак: 2 вареных куриных яйца; чай.

Полдник: яблоко или другой некрахмалистый фрукт.

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
7 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
8 часов назад

Читайте также