Штангенциркуль — это устройство, которое быстро определяет толщину жировых отложений человека и вычисляет идеальный процент жира в организме. Он незаменим для контроля физической формы и снижения веса. С этим устройством вам не придется идти в фитнес-клуб, который предлагает ту же технику, но по достаточно высокой цене.
Обнажить область живота; не следует измерять через одежду.
Встаньте прямо, не сутультесь.
Возьмите штангенциркуль в правую руку и убедитесь, что ползунок находится в крайнем правом положении.
Кожную складку собирают на 2-3 см выше тазовой кости.
Найти подвздошную щель очень легко (рис. 1).
Поместите указательный палец левой руки на переднюю точку подвздошной кости и переместите его на 2–3 см вверх, а большой палец — еще на 5–7 см выше (рис. 2).
Большим и указательным пальцами левой руки осторожно захватывают кожную складку с подкожно-жировой клетчаткой и слегка оттягивают ее вперед, отделяя от мышцы (рис. 3). (При наличии большого слоя подкожно-жировой клетчатки расстояние между большим и указательным пальцами должно быть больше перед извлечением складки).
Держа штангенциркуль строго горизонтально в правой руке, поднесите его к точке измерения. Поместите концы штангенциркуля посередине между основанием и вершиной сгиба (рис. 4).
Удерживая складку левой рукой, медленно нажимайте большим пальцем правой руки на платформу суппорта, пока не услышите щелчок. Прекратите надавливать, как только вы нажмете (рис. 5).
Теперь вы можете отпустить штангенциркуль и кожную складку и прочитать значение в окне ползунка.
Верните ползунок в крайнее правое положение и выполните еще одно измерение. Если два значения отличаются более чем на 1 мм, повторите измерение, пока значения не совпадут.
Используйте это значение, чтобы определить процентное содержание жира в организме, используя прилагаемую таблицу.
1 х штангенциркуль — для измерения жира в организме
Доступны следующие способы оплаты, вы можете выбрать наиболее удобный для себя:
Виза или Мастеркард
Все электронные деньги (WebMoney, QIWI, Яндекс, Easypay, Юнистрим Деньги)
Мобильные операторы: Билайн, Связной, МТС и другие.
Платежные терминалы в России, Украине и других странах
Реально ли за месяц похудеть на 10 кг?
Три месяца после свадьбы, муж хочет развод
Похудеть перед свадьбой
Похудеть к свадьбе
За месяц срочно нужно похудеть
Денежные переводы: Золотая Корона (+1%), Юнистрим (+1,5%), Контакт (+2%), Western Union.
Бесплатная почтовая доставка по России, Казахстану, Украине и другим странам СНГ
Средний срок доставки посылок 14-28 дней, доставка из-за рубежа
Мы отправим Ваш заказ в течение 48 часов после оплаты.
Вы сможете отследить свою посылку онлайн с номером отслеживания.
Ваша посылка будет доставлена в ближайшее почтовое отделение
Обычно вы получаете упаковочный лист из почтового отделения, информирующий вас о том, что заказ прибыл, и вы должны забрать его.
Для получения посылки необходимо иметь при себе удостоверение личности.
После внесения предоплаты вы получаете документ, подтверждающий наше с вами сотрудничество: платежный документ (ваучер, чек, квитанция), который предоставляется банком или терминалом. Когда мы переводим деньги, мы должны вам. Осуществляется только после получения посылки на почте и подписания документа о получении.
Так что у вас есть все рычаги, которые могут повлиять на нас: суды, Управление по защите прав потребителей и т. д. Ваши интересы также защищены Законом о защите прав потребителей.
1. Гарантия возврата денег в течение 14 дней, если товар вам не понравится или не подойдет. Подробности. ;
