Suszone morele są znane wszystkim od dzieciństwa dzięki ich smakowi, użytecznym właściwościom i niedrogiej cenie, więc rozważmy szczegółowo, jakie są rodzaje suszonych moreli (morele, morele, kaysa), jakie mają użyteczne i szkodliwe właściwości dla organizmu ludzkiego, ich skład (witaminy i mikroelementy).
Suszone morele były używane od czasów starożytnych, podobnie jak inne suszone owoce, nie były trudne do wykonania, były smaczne i pożywne, jednocześnie można je było długo przechowywać. Wielu klientów jest przyzwyczajonych, że suszone morele to morele, ale nie każdy wie, że istnieją inne rodzaje suszonych moreli.
Na marginesie dodam, że najlepsze suszone morele są naturalnie suszone na słońcu, bez stosowania dodatkowych zabiegów (zwłaszcza chemicznych, mających nadać im piękny soczysty pomarańczowy kolor).
Istnieją trzy rodzaje suszonych moreli:
morela — suszone połówki dużych moreli bez pestek. Najpopularniejszy rodzaj suszonych moreli i znany wielu klientom.
Kaisa — suszone całe morele bez pestki.
Oruk — suszone małe morele wraz z pestką.
Niezależnie od rodzaju suszonych moreli, zachowują one praktycznie wszystkie użyteczne właściwości, witaminy i mikroelementy świeżych moreli.
Suszone morele (morele suszone, morela) zawierają takie witaminy jak A (średnio 10-15% dziennej normy), B6 (około 5% dziennej normy dla człowieka) i C.
Suszona morela zawiera dużą ilość przydatnych mikroelementów, takich jak potas (do 20% dziennej normy dla organizmu człowieka), sód, magnez, fosfor, żelazo, miedź, cynk, mangan i wapń.
W morelach praktycznie nie ma szkodliwych i ciężkich kwasów i tłuszczów, mimo że jest to produkt suszony, ma sporą zawartość wody (ok. 70%).
Wartość odżywcza moreli suszonych (na 100 g produktu): 63 gramy węglowodanów, do 4 gramów białka i pół grama tłuszczu.
Wartość kaloryczna moreli = 241 kalorii na 100 gramów suszonych owoców.
Morele i morele są przydatne w przypadku zaburzeń żołądka i układu pokarmowego. Pomagają unormować procesy trawienne w organizmie człowieka.
Spożywanie moreli sprzyja usuwaniu cholesterolu z organizmu, poprawia pracę układu krążenia.
Suszone morele stosowane w żywności przyczyniają się do poprawy odporności, nasycenia organizmu dzieci i dorosłych pożytecznymi witaminami i minerałami (jest to szczególnie ważne zimą i wiosną, kiedy organizmowi brakuje pożytecznych substancji).
Morele są przydatne dla osób cierpiących na nadciśnienie, ich unikalny skład korzystnie wpływa na obniżenie ciśnienia krwi.
Śliwki, kaisa i morele — niezawodna pomoc w zapobieganiu chorobom i wzmacniają ludzki wzrok.
Regularne stosowanie suszonych moreli pomaga zwiększyć ilość hemoglobiny we krwi.
Przydatną właściwością moreli jest ich działanie oczyszczające (pomaga wyeliminować toksyny z organizmu).
Podczas leczenia chorób antybiotykami, regularne stosowanie suszonych moreli w niewielkich ilościach pomaga «wygładzić» negatywny wpływ antybiotyków na organizm.
Wysoka zawartość w suszonych morelach witaminy A i innych przydatnych mikroelementów ma pozytywny wpływ na równowagę hormonalną w organizmie człowieka.
Kompot z naturalnych moreli jest przydatny przy niedoborach witamin, a także jest dość dobrym środkiem moczopędnym i jest przydatny w chorobach nerek.
Suszona morela jest przydatna dla zdrowia mężczyzn, ponieważ pomaga wzmocnić układ odpornościowy, poprawić wzrok i zdrowie kości w organizmie, a także korzystnie wpływa na potencję i produkcję hormonów w organizmie.
Suszone morele w kosmetologii. Aby poprawić stan skóry, aby paznokcie i włosy były mocne, kobiety i dziewczęta koniecznie muszą zwrócić uwagę na włączenie moreli do swojej diety. Również z suszonych owoców moreli przygotowuje się wzmacniające maseczki do włosów i odmładzające maseczki do twarzy.
Morela w ciąży. Duża zawartość błonnika w morelach pomaga w prawidłowym kształtowaniu się płodu, witaminy i minerały pomagają zwiększyć odporność przyszłej mamy i dziecka, normalizują pracę układu pokarmowego.
morele na odchudzanie. Suszone morele są szeroko stosowane, podobnie jak inne suszone owoce, w wielu dietach, mimo że jest to produkt kaloryczny. Często na stronach internetowych poświęconych odchudzaniu można znaleźć przepisy dietetyczne z morelami, w których są one wykorzystywane z innymi suszonymi owocami i orzechami w połączeniu z produktami mlecznymi, kaszami itp.
Ważne: w okresie karmienia piersią matkom nie zaleca się spożywania suszonych moreli, które mogą spowodować rozstrój jeszcze nie jędrnego żołądka dziecka.
Odrobina suszonych moreli w codziennej diecie dziecka pomoże wzmocnić jego odporność, zwiększyć aktywność fizyczną i umysłową. Suszone morele należy podawać dzieciom razem z innymi suszonymi owocami i orzechami, aby jak najlepiej uzupełnić organizm dziecka w zdrowe mikroelementy i witaminy.
Na notce: najlepszą opcją dla dzieci będą suszone morele, suszone przez siebie w domu, które nie będą zawierały szkodliwych substancji, jak w wielu kupionych w sklepie, traktowanych dla pięknego rynkowego wyglądu.
Dorosły zdrowy człowiek może zjeść nie więcej niż 100 gramów suszonych moreli (do 5 sztuk) dziennie, aby nie zaszkodzić swojemu organizmowi i nasycić go w pełni takimi witaminami i mikroelementami jak potas, żelazo i witaminy z grupy B.
Nadmierne spożycie suszonych moreli może mieć negatywny wpływ na zdrowie, dlatego poniżej zastanowimy się, jakie szkody dla organizmu człowieka mogą płynąć z moreli i moreli.
Korzyści płynące z moreli są niewątpliwie wielkie dla ludzkiego organizmu, ale podobnie jak w przypadku innych produktów, konieczne jest poznanie środka w jego spożyciu. Suszonych moreli nie zaleca się spożywać więcej niż 100 gramów dziennie dla dorosłych. Do szkodliwych właściwości suszonych moreli można zaliczyć także:
Osoby ze skłonnością do chorób alergicznych powinny uważać na spożywanie suszonych moreli i moreli, ponieważ mogą one wywołać reakcje alergiczne (zwłaszcza biorąc pod uwagę fakt, że większość suszonych moreli dostępnych w sprzedaży jest poddawana obróbce chemicznej w celu poprawy ich wyglądu).
Nie zaleca się spożywania moreli przez osoby z niskim ciśnieniem krwi.
Niewskazane jest spożywanie moreli w przypadku zaburzeń żołądkowych i zapalenia żołądka.
Przejadanie się i spożywanie suszonych moreli (morele, morele) w dużych ilościach może prowadzić do zaburzeń trawienia.
Podsumowując artykuł można zauważyć, że suszone morele są przydatne dla ludzkiego organizmu, dzięki unikalnej kompozycji witamin. Morele i owoce moreli można jeść zarówno na surowo (suszone), jak i jako dodatek do potraw (mięsa, pilaw, desery, zdrowe śniadania) i napojów (kompoty, uzvary, nalewki). Jego opinie o przydatnych i leczniczych właściwościach suszonych moreli pozostaw w komentarzach do artykułu i podziel się nim w sieciach społecznościowych, jeśli był dla Ciebie przydatny.
Redaktor naczelny strony. Kucharz, technolog i podróżnik. Uwielbiam gotować, czytać ciekawe artykuły o gotowaniu i dobrym odżywianiu, uczyć się nowych rzeczy i dzielić się najciekawszymi z innymi. Cieszę się, że widzę Cię na stronie InfoEdy.
