Куриное суфле 🤤 Такого воздушного суфле вы еще не пробовали, а какое оно вкусное, можно есть и на обед и на ужин 🥘 И самое крутое, смотрите на его калорийность, готовьтесь быть ведьмой 😈 Как приготовить Куриное суфле с кабачками , шпинат и морковь в духовке для детей простой рецепт.
Пангасиус – что это за рыба? Её состав и пищевая ценность
Кбью на 100г: 63/10,7/1/2,6
1 яйцо + 2 белка
Куриное филе — 546 г
кабачки – 452 гр;
Морковь — 164 г
- Шпинат – 126 г;
- Соль и специи по вкусу (у меня был гранулированный чеснок и итальянские травы)
- Отделите яичный белок от желтка. Белки взбить миксером до крепких пиков с солью. Морковь и кабачки натереть на крупной терке, затем кубиками нарезать филе.
- 2. Теперь в блендере смешайте филе, морковь, кабачки, шпинат, яичный желток и специи до однородной массы. Затем аккуратно добавьте пену из яичного белка и перемешайте силиконовой лопаткой снизу вверх.
- 3. Формируем нашу массу в форму (у меня силиконовая, 24-26 см) и ставим в разогретую духовку на 180 гр на 30 минут.
Куриное суфле с кабачками, яйцами и молоком в духовке
- Суфле из индейки с кабачками в духовке
- Торт-суфле со сгущенкой, сливками и творогом
- Суфле из риса и какао-желатина
- Суфле малиновое с желатином
- Малиновое суфле на желатине
- Клубнично-йогуртовое суфле на желатине
- Шоколадное суфле для торта
- Мясное суфле с курицей и творогом из духовки
- Домашнее ванильное суфле
- Суфле из куриной печени в духовке
Суфле из тыквенного пирога с финиками
Рулетики из кабачков с ветчиной и сыром на сковороде
- Рулетики из лаваша, запеченные в духовке с начинкой и сыром
- Жареные куриные наггетсы в масле
- Кабачки, запеченные с сыром моцарелла в духовке
Калорийность пангасиуса в приготовленном виде
Кабачки с перцем и чесноком в остром соусе на сковороде
Домашняя куриная колбаса в фольге на сковороде
- Баклажаны с пастой мисо и медовой глазурью в духовке
- Бутерброды с сыром, колбасой, помидорами и яйцом, горячие в духовке
- Быстрые маринованные салатные огурцы
- Кабачковые рулетики с начинкой из грибов, лука и моркови в духовке
- Пита с баклажанами и халлуми
- Хрустящие малосольные огурцы без уксуса
- Рататуй из кабачков и баклажанов с помидорами в духовке
Запеченные кабачки и сыр в духовке
Чем полезен пангасиус для организма женщин и мужчин?
Рулетики из баклажанов с грецкими орехами и чесноком
Кабачки в духовке, завернутые в сыр
