Здоровый и вкусный хлеб без дрожжей Ducan — это спасение не только для людей, использующих диету Ducan, но и для всех, кто хочет жить здоровой жизнью. Сделанный без муки, основываясь на яйцах, отрубьях и не -фат -сыре, хлеб не только полезен, с низким содержанием клопов и питательными, но и действительно вкусным. Мягкий, хрупкий и очень легко приготовление Dukan Bread — отличный, здоровый вариант каждый день и идеальная замена хлеба для тех, кто находится на диете. Попытайся!
Розовое какао
Разоренный творог — 125 г
Куриное яйцо — 2 яйца.
- Соль — 1 щепотка
- Овсяные отруби — 4 столовые ложки.
- Пшеничные отруби — 2 столовые ложки.
Разрыхлитель — 1 столовая ложка.
- Кунжут — 1 пинч (необязательно)
- 160 ккал
- 50 мин.
Грейпфрутовый чай
50 мин.
Чтобы сделать дукан хлеб в духовке, вам понадобятся ингредиенты.
- Протрите творог, пока не будет образована унифицированная паста.
- Объедините 2 яйца и 1 щепотку соли и взбивайте вилку, чтобы получить гладкую массу.
- Смешайте яйцеклетку с сыром.
- Добавьте овсянку, пшеничные отруби и разрыхлитель. Тщательно перемешать. Обратите внимание на состав решения, который вы используете для приготовления пищи — его следует делать на основе кукурузного крахмала, а не пшеничной муки.
- Положите противень на выпечку бумаги и смажьте его небольшим количеством масла. Я использую большую форму 26x11x7cm для этого, потому что у меня нет лучше. Меньшее судно сделает хлеб выше и более пушистым. Для удобства вы также можете испечь часть хлеба в формы для кексов — вы получите небольшие рулеты.
Перенесите приготовленное тесто в плесени и аккуратно сгладим.
- Посыпать поверхность теста щепоткой семян кунжута, если позволяет диета или его стадия. Во время диеты разрешены семена кунжута, со «чередующейся» стадии, в количестве не более 1 чайной ложки кофе в день.
- Положите хлеб в духовку, предварительно разогретую до 180 градусов и запекайте в течение 25-30 минут до золотистого цвета.
- Выньте хлеб из формы и полностью остыть. Хлеб Dukan не подходит для длительного хранения. Хлеб можно хранить в холодильнике в запечатанной сумке до 3 дней.
Гранатовый глинтвейн
Часть хлеба невелика, потому что она предназначена для потребления порций, в небольших количествах для определенного допустимого срока годности. Люди, которые не на диете или делают хлеб для всей семьи, должны увеличить количество ингредиентов не менее 2 раза.
Dukan Bread готов.
- Ваш отчет о фото лучше всего благодаря автору. Вы также можете поделиться текстовыми комментариями и идеями для рецептов с другими участниками отчета о фото. Отчет о фото также будет доступен в вашем профиле.
- Как
- Катаржина, я покупаю их готово. Они обычно продаются в секции муки, хотя иногда их можно найти в специях, овсянке и других продуктах питания.
- Мне нравится
- Прикреплены картинки:
- Как
- Ирина Уайт Автор рецепта.
- Наталья, выглядит восхитительно!
- Мне это нравится.
- В качестве
Ирина Белайя Автор рецепта
- Наталья, спасибо за мое мнение, я рада, что рецепт был полезен!
- Мне это нравится.
- Спасибо за рецепт, мое спасение на моей диете. Я перевел его в большую форму, тонко выпекает хорошо. Выпекать до темноты (на картинке вы можете увидеть вокруг, где семена все еще заканчивают выпечку), чтобы они не были влажными. Я немного сожжен для плесени, фольги, все 🙂 идеально, если вы положите его на кусок рукава для выпечки и мазок с каплей подсолнечного масла
- Прикреплено фото:
- Как
- Ирина Белайя Автор рецептов
Кизилово-клубничный чай
Нэнси, спасибо за обзор и отношения! Я рад, что рецепт был полезен. Вы можете попробовать неэлементный пергамент для выпечки. Я использую непревзойденный пергамент за выпечку с тех пор, как обнаружил его. Независимо от того, что я готовлю, ничто не придерживается. Одна вещь меньше беспокоиться 🙂
Как
