Оригинальные рецепты фруктового салата с йогуртом

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
9 часов назад
Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад

Во многих семьях принято, чтобы жена готовила еду мужу на работу, забирала и упаковывала. Это непростая задача, потому что некоторые блюда неудобно есть в другом месте, кроме собственной кухни. Так что делать? Можно ли быстро приготовить мужу питательную и «функциональную» еду? Давайте рассмотрим несколько хороших рецептов.

Супы – основа рациона. Они помогают улучшить пищеварение, не перегружая человека тяжелой пищей.

Вкусный фруктовый салат: рецепт простой с йогуртом

Минестроне. Знаменитый овощной суп, который очень прост в приготовлении, но имеет приятный вкус и дает ощущение сытости. Возьмите кабачки, помидоры, чеснок, соус песто и оливковое масло, лучше оливки. Разогрейте оливковое масло в сковороде, нарежьте кабачки и обжарьте их с чесноком. Смешайте ингредиенты в миске и добавьте помидоры и фасоль. Затем кипятить от 5 до 10 минут.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
6 часов назад

Бобовый суп. Это настолько особенное, что их можно приготовить на скорую руку, даже в микроволновке. Возьмите сыр, помидоры и белую фасоль. Все смешать в миске и поставить в микроволновку/разогреть на плите. Вариант для самых ленивых.

Ингредиенты:

  • Старый добрый борщ. Возьмите мясо, картофель, свеклу, лук, морковь, помидоры и специи по вкусу. Отварите мясо, добавьте очищенный картофель, затем добавьте капусту. Морковь и свеклу натереть на терке, потушить в отдельной кастрюле и добавить в кастрюлю с протертыми помидорами. Следите, чтобы борщ не закипел.
  • СОВЕТ: Для удобства супы можно принести в офис прямо в контейнере, чтобы чуть позже разогреть в микроволновке. Или в термосе, чтобы суп оставался теплым.
  • Второй курс очень важен для мужчины, ведь именно благодаря им он может набраться сил и выполнять свои профессиональные обязанности до конца смены.
  • Запечь курицу. Вырезать кусочки пищевой пленки, слегка смазать тонким слоем масла, выложить кусочки куриного филе, посолить и поперчить, сверху выложить ломтики сыра, помидор и лук. Ставим в духовку на полчаса и выпекаем при 200 градусах. Его можно брать для работы прямо в фольге.
  • Кус-кус с паприкой и баклажанами. Залейте кускус водой и, пока она кипит, сделайте овощи: измельчите чеснок, перец и баклажаны. Обжариваем кусочки мяса на сковороде вместе с овощами. Когда они будут готовы, смешайте их с кускусом.
  • Жареная курица и овощи. Куриное филе нарезать небольшими кубиками и обжарить на сковороде вместе с овощами, луком и морковью. Картофель нарежьте небольшими ломтиками, чем мельче, тем лучше и вкуснее. Добавьте в блюдо немного муки и начните перемешивать массу.
  • Поместите картофель и залейте посуду водой. Закройте крышкой и тушите 15 минут. Добавьте соль, перец и специи по вкусу.
  • Теперь поговорим о салатах. Давайте узнаем, что приготовить мужу на ужин на работу, чтобы он был полезным и вкусным.
  • Салат с курицей. Берем отварную куриную грудку, помидоры, лук, кукурузу, пекинскую капусту – список овощей может меняться по вашему усмотрению. Ингредиенты мелко нарезать, заправить любимой заправкой и готово (особенно хорошо в этом салате работает оливковое масло).
  • Классический греческий салат. Помидоры, огурцы, брынза, оливки – вот простые ингредиенты этого блюда. Заправляется оливковым маслом или капелькой соевого соуса.
  • Морковный салат. Мелко нарежьте морковь или используйте терку. Возьмите любой твердый сыр и проделайте с ним то же самое. Мелко нарежьте зубчик чеснока. Тщательно перемешайте продукты, добавьте домашний майонез (йогурт, горчицу, уксус).

Способ приготовления:

  1. С фасолью и яйцами. Отварить яйца и морковь, нарезать лук и зелень. Морковь натереть на терке, а яйца нарезать тонкими ломтиками. Вмешать консервированную фасоль. Добавьте к начинке гренки или ломтики хлеба.
  2. Салат из яиц, сыра и свеклы. Вымойте и очистите свеклу, затем отварите ее. Натереть вместе с сыром. Мелко нарежьте яйца. Добавить чеснок из чеснокодавилки, специи по вкусу, соль и перец. Полить домашним майонезом или оливковым маслом. Можно украсить зеленью. Сделанный! Также свеклу можно не отваривать, а запечь в духовке 10 минут при 180 градусах: вкус станет немного интереснее.
  3. ВАЖНЫЙ! Не забудьте приготовить мужу на работу салат, так как он не только возбуждает его аппетит, но и насыщает.
  4. Не обязательно давать мужу только «полноценные» обеды, на приготовление которых уходит много времени. Возможно, он не любит организовывать прием пищи на работе или у него нет там свободного времени.
  5. В этом случае на помощь приходят домашние бутерброды, которые тоже могут быть очень питательными и полезными. Их подготовка занимает мало времени. Вот несколько простых рецептов бутербродов, которые вы можете приготовить на обед для своего мужчины.

Бутерброды с огурцом, яйцом и печенью трески. Яйца отварить, мелко натереть с зеленью. Слейте лишнее масло из формы для пирога с треской. Треску разомните вилкой как можно мельче, чтобы получилось нечто похожее на паштет. Добавьте яйца и лук и снова перемешайте. Возьмите свой любимый белый или ржаной хлеб, намажьте его этой смесью и украсьте сверху помидорами.

Простой фруктовый салат с йогуртом и овсянкой

Бутерброды с чесноком, сыром и яйцом. Очистите чеснок и смажьте чесночным соком тонкие ломтики хлеба. Затем смажьте тонким слоем сливочного масла. Разбиваем яйца, отделяем белки от желтков, белки взбиваем миксером в отдельной емкости. Выложить яичные белки на хлеб и посыпать твердым сыром, натертым на терке. Теперь выкладываем бутерброды на противень и ставим в духовку на 5-10 минут при 180 градусах. Добавьте помидоры, огурец и салат, если хотите.

Бутерброды с картошкой. Картофель, лук и морковь натереть на терке и смешать вместе, добавить немного крахмала, растительного масла и еще раз перемешать. Разрежьте хлеб и намажьте начинку на одну или несколько сторон бутерброда. Начинайте жарить на сковороде до готовности. Сверху можно посыпать свежим луком.

Мощная потенция на всю ночь! Делай так за 5 минут до секса!
10 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад

Читайте также