У этой диеты осторожное название — никто не хочет употреблять химикаты. На самом деле их вообще нет — это процессы, дающие отличные результаты.
Если вы думали, что химическая диета — это что-то, что предполагает введение в ваш рацион непонятных, неестественных добавок для ускорения потери веса, то вы ошибаетесь. На самом деле в этом способе питания не используются никакие химические вещества, наоборот, в нем используются только натуральные и известные продукты.
Полезные свойства
Метод разработан американским врачом Осамой Хамди. Первоначально он предназначался для лечения ожирения у диабетиков. Из-за нарушения обмена веществ у них часто возникает эта проблема, поэтому доктор разработал диету, основанную на химических реакциях организма, с простым и несложным, хотя и достаточно строгим меню.
- Вы худеете за счет:
- Большое количество белка. Основным продуктом диеты являются яйца. Они низкокалорийны, но не вызывают чувства голода.
- Низкое содержание углеводов. Именно благодаря этому жир активно сжигается.
- Строгое соблюдение набора продуктов и правильного питания.
Обмен веществ на такой диете ускоряется, что дает ощутимые результаты – можно похудеть от 7 до 25 кг. Главное соблюдать все правила.
Запрещается менять посуду или добавлять другие блюда.
- Пропускать приемы пищи или дни диеты недопустимо. Если вы пропустите какой-либо прием пищи, вам придется начинать все сначала.
- Эта диета имеет недельный цикл, поэтому ее удобнее начинать в понедельник.
- Пищу можно только готовить на пару, варить или запекать, никакого масла (или каких-либо жирных соусов) добавлять нельзя.
- Сократите добавление соли до минимума. Солить лучше не во время приготовления, а уже в тарелке.
Вы можете есть сколько душе угодно, но переедание необходимо контролировать.
Если вы очень голодны, съешьте помидор или огурец.
- Не следует есть позже, чем за 2 часа до сна.
- Пейте не менее 1,5 литров воды в день.
- По возможности делайте физические упражнения.
- Регулярно записывайте свой вес.
- Через несколько дней или недель после начала диеты вес может снизиться; это нормально, так как ваш метаболизм восстанавливается. Проблема быстро исчезнет.
- Бананы, инжир, виноград, манго, персики и финики
- Эта система диеты может помочь вам преодолеть даже серьезные проблемы с весом. Это может помочь вам справиться со стадией ожирения 2 и 3. Тучные люди, как правило, легче худеют, поэтому для них это хорошо работает. За 4 недели можно сбросить 20 фунтов и более.
- Чтобы снова перестать худеть, важно правильно — постепенно — выходить из диеты и повторять этот процесс примерно каждые полгода. Но если вы придерживаетесь нормального режима питания и уровня физической активности, повторение может и вовсе не понадобиться.
- Эффективность (можно похудеть на 20 кг), результат сохраняется надолго
Продукты доступны и просты в приготовлении.
Для похудения
Сбалансированное меню и отсутствие необходимости приема витаминных добавок.
Помогает очистить организм от токсинов и отрегулировать работу желудка (благодаря большому количеству клетчатки).
Ни голода, ни тяги к сладкому
- Полезно для здоровья
- Разрешен при сахарном диабете.
- Разрешен в любом возрасте.
Строгие правила (без изменений в выборе продуктов и еженедельном рационе питания)
Единообразие завтраков
Головокружение иногда может возникать из-за нехватки сахара и жиров.
Заболевания желудочно-кишечного тракта (язвы, гастриты)
Болезнь печени
Повышенный уровень холестерина
Атеросклероз
Нарушения эндокринной системы
Метаболические нарушения
Гипертония
Стоит ли есть
Индивидуальная непереносимость, аллергическая реакция на основные ингредиенты (яйца, цитрусовые)
Беременность, лактация
Ожидаемый результат — минус 12 кг.
Способы употребления
Завтрак: всегда одно и то же — 1-2 яйца, цитрусовые.
Вариантов обеда и ужина 7. Однако, если вы выбрали ужин № 2, вам следует выбрать и ужин № 2. В другой день вы можете съесть сет под другим номером. Но порядок 1,2,3 и т. д. соблюдать не обязательно.Это касается всего периода.
Варианты ужина:
Фрукты.
200 г куриного филе.
Хлеб с отрубями, творог и помидор.
