Всем известно, что домашний ужин полезнее фаст-фуда и дешевле ужина в кафе. Тем не менее, многие люди по-прежнему бегут в ближайшую столовую или торговый автомат в перерыве между работой. Некоторые люди делают это, потому что не знают, что готовить, другие, потому что не могут сохранить свою еду свежей. Сегодня делимся идеями для питательного бизнес-ланча и что надеть на работу.
Фото блюда
Энергетическая ценность на 100 г: 180 ккал.
Общее время приготовления: 90 мин.
Половинка куриной грудки.
1 лимон.
Описание
4 кольца ананаса.
Ингредиенты рецепта
Соль и перец по вкусу.
Как приготовить «Квашеные помидоры быстрого приготовления с чесноком и острым перцем»
китайская капуста
Помидоры черри.
1 лук.
⅓ стакана оливкового масла.
Лимонный сок.
Приправить курицу солью и перцем.
Приготовьте соус из оливкового масла и лимонного сока и положите курицу на 20 минут.
Разогрейте духовку до 180°С.
Запекайте курицу и ананас в духовке 40 минут.
Овощи нарежьте небольшими кусочками и заправьте соусом.
