Самостоятельно разработать ежедневный рацион может быть сложно. Хотя общие принципы диеты можно найти в Интернете, скажите честно, насколько эффективной была выбранная вами диета? Сколько времени это заняло? Вы сбросили три килограмма за полторы недели, а потом набрали пять?
Как вернуть себе прежние формы за короткий срок?
Суть в том, чтобы правильно организовать процесс. Для разных целей и задач: похудение, здоровое питание, лечебные диеты, набор веса – в походах есть мир отличий. Знать все тонкости просто невозможно без медицинского образования, опыта и многолетней практики.
Несколько дней на кефире. А вам слабо?
Так что все диеты, которые вы себе прописываете, обычно не дают никакого эффекта, либо эффект кратковременный, либо диета вообще вредит вашему здоровью. Самый верный шаг, когда мы хотим добиться результата – обращение к профессионалам.
Что главное для тех, кто хочет похудеть?
Так делают все публичные люди — знаменитости, политики — и совершенно правы! За считанные недели они из худощавых превращаются в полненьких, чтобы сыграть очередную роль в популярном голливудском блокбастере или быстро вернуться в форму после родов. И эффект всегда виден. Индивидуально подобранная программа работает и дает отличные результаты!
Самые популярные варианты кефирной диеты
Так что если вы решили принять радикальное решение, приглашаем вас в нашу клинику Лейб-Медик на консультацию. Мы прекрасно знаем, как скорректировать диету в соответствии с вашими потребностями.
Общие правила правильного питания:
Важно не переедать и не морить себя голодом.
Питание должно быть дробным, частым и регулярным.
Более щадящий способ кефирной диеты
Витамины, белки, углеводы, аминокислоты и другие компоненты здоровья должны быть оптимально сбалансированы.
Вы должны съедать не менее 400 г овощей в день.
Не ешьте больше, чем жиров, и ограничьте потребление соли.
Стоит ли верить отзывам о кефирной диете?
Ешьте завтрак с углеводами и ужин с белком.
Последний прием пищи должен быть не позднее, чем за два часа до сна.
