Калькулятор для онлайн-расчета нормы КБЖУ

Меню на заказ

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
9 часов назад

У меня есть сосед. Сара Абрамовна. Анекдот про нее: — Сара Абрамовна, ты еврейка? — Что заставляет вас думать так? — Ну, имя у тебя еврейское, а отчество твое. — Так как вы думаете, Исаакиевский собор — еврейская синагога? И добавляет: «Ага, малышка, поедим!»

  1. Говядина — 700 грамм.
  2. Лук репчатый (средний кочан) — 1 шт.
  3. Морковь (крупная) — 1
  4. Перец сладкий (болгарский) — 1 шт.
  5. Помидор — 2 шт.
  6. Сливы — 300 г
  7. Растительное масло – 3 ст.

Пользоваться онлайн-калькулятором просто!

Специи (для говядины, соль, смесь перцев по вкусу)

  1. Соевый соус – 1 ст.
  2. Время приготовления: 90 мин.
  3. Количество порций: 6
  4. Еда готова

ккал

Как работает этот расчет КБЖУ онлайн?

2481 ккал

Формула Харриса Бенедикта

белки

143,7 г

  • жиры
  • 129,4 г

углеводы

198,4 г

  • Порции
  • ккал
  • 413,5 ккал
  • белки
  • 24 г

жиры

21,6 г

углеводы

33,1 г

100 г блюдо

Суточная норма калорий для женщин в среднем

ккал

168,8 ккал

белки

9,8 г

жиры

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
8 часов назад

8,8 г

Суточная норма для мужчин

углеводы

13,5 г

Нарежьте ломтики говядины поперек волокон, слегка взбейте. Отбитые куски мяса нарежьте полосками, посолите, поперчите, добавьте специи и отложите мариноваться.

Вот такие специи у меня были.

Подготовьте мясную подушку. Лук нужно нарезать полукольцами, посолить и обжарить на растительном масле до золотистого цвета. Морковь натереть на крупной терке, добавить к луку и тушить 5 минут. Нарежьте перец, добавьте к моркови и луку и готовьте еще минуту.

Нормы белков, жиров и углеводов: считаем и худеем!

Выложите овощи на противень или противень.

Обжарить мясо на сильном огне с каплей растительного масла до хрустящей корочки. Около 5 минут. Еще добавляю соевый соус, мне нравится, как вы его переносите! Выложите мясо поверх овощей.

Помидор нарезаем кружочками и кладем сверху.

Накрыть фольгой и поставить в разогретую до 180-200 градусов духовку на 60-70 минут. Сглотните слюну, потому что аромат неописуемый!

ВЫПОЛНЕНО. Собственно, сверху сыром посыпать нельзя: в еврейской кухне нельзя смешивать мясо с молочным, а муж сказал, что он гой и хочет сыра! Пришлось отдать лично :)))

Советы опытных диетологов

Подписывайтесь на группу Кухарз в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделитесь этим рецептом с друзьями:

  • BB-код для вставки:
  • BB-код для использования на форуме
  • HTML-код для вставки:
  • HTML-код, используемый в таких блогах, как LiveJournal
  • Как это будет выглядеть?
  • Сладкое мясо от Сары Абрамовны

У меня есть сосед. Сара Абрамовна. Анекдот про нее: — Сара Абрамовна, ты еврейка? — Что заставляет вас думать так? — Ну, имя у тебя еврейское, а отчество твое. — Так как вы думаете, Исаакиевский собор — еврейская синагога? И добавляет: «Ага, малышка, поедим!»

Спасибо за «предисловие» к рецепту, посмеялась.

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
6 часов назад
Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
9 часов назад

Читайте также