Диета — это в основном игра для женщин, как это было с древних времен. Однако сегодня ситуация меняется. Диета и правильное питание – тема, которая интересует как женщин, так и мужчин. В этой статье мы рассмотрим одно из диетических предложений – суп бонн. Читайте ниже обзоры, результаты, рецепты блюд и многое другое.
Рецепты боннского супа впервые появились в бывшем Советском Союзе в 1999 году. Около 10 рецептов Боннского супа тогда были представлены в небольшой книге, изданной АСТ, и было сказано, что если употреблять его в течение 7 дней, то можно избавиться от 5 кг. Так ли это на самом деле и к чему приведет похудение? Ведь диета Бонн Суп (о чем свидетельствуют отзывы) довольно спорная.
К сожалению, мы не нашли все рецепты, но что-то не так. Следует отметить одну закономерность – все они содержат капусту, некоторые не только белокочанную, но и брокколи, так что этот суп смело можно назвать капустным.
Чтобы приготовить суп Бонне, отзывы рекомендуют несколько рецептов. Какой из них эффективнее, судить сложно, основа во всех рецептах разная, а это влечет за собой различное воздействие супа на организм. На приготовление супа Бонн уходит всего 30 минут (все рецепты готовы), и вы можете получить отличные результаты.
Рецепт №1
Мелко нарежьте лук (6 средних луковиц) после предварительной обработки. Помидоры (6 крупных) нарежьте мелкими кубиками. Нашинкуйте капусту (1 среднюю). Очистите и вырежьте перцы (2 больших) и нарежьте кольцами. Мелко нарежьте петрушку и сельдерей (по 1 булочке). Приготовьте молотую паприку или смесь перца горошком, соус Табаско и карри по вкусу.
Все нарезанные овощи сложить в кастрюлю, залить водой и поставить на огонь. Доведите до кипения, затем поставьте на сильный огонь на 10 минут и добавьте все специи по вкусу. Затем варить суп 10-15 минут на медленном огне.
В этом случае отзывы о супе Боннезе рекомендуют использовать его для очищения организма.
Луковицу (2 луковицы) нарезать мелкими кубиками. Вымытые помидоры (3 шт.), нарезать кубиками. Перец (2 шт.) нарежьте кубиками, предварительно вымыв и выдолбив сердцевину. Нашинкуйте белокочанную капусту (300 г). Затем мелко нарежьте стебель сельдерея (2 шт.) и петрушку (1 пучок). Натереть корень сельдерея (30 г) и имбирь (25 г). Морковь (2 шт.) после обработки нарезать тонкими ломтиками. Приправьте карри, смесью перцев и чесноком по вкусу.
Поместите все овощи в кастрюлю, кроме помидоров. Залейте овощи в кастрюле водой (2 литра) и поставьте на сильный огонь. Доведите до кипения в течение 5 минут и добавьте имбирь, помидоры и специи. Суп готов, когда морковь станет мягкой. Выключаем огонь и оставляем на 10-15 минут до полной готовности супа.
Рецепт №3
Суп Бонне, приготовленный по этому рецепту, рецензенты советуют для эффективного похудения после холодных месяцев.
Лук (6 луковиц) мелко нарезать. Помидоры (6 штук) свежие или консервированные — нарезанные. Крупно нарежьте белокочанную капусту (1 цветную капусту) и разделите брокколи (1 кочан) на соцветия. Очистите красный перец (2 больших) и нарежьте его кубиками. Мелко нарежьте петрушку (1 пучок) и стебель сельдерея (2 штуки). Подготовить специи: чеснок, смесь перцев, соус Табаско, карри и 2 бульонных кубика.
Складываем все овощи вместе в кастрюлю. Залейте овощи водой так, чтобы она полностью покрыла их. Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения и даем покипеть 10 минут. Добавьте специи по вкусу и несколько кубиков бульона и дайте супу вариться на медленном огне. Сняв его с огня, стоит остудить и процедить через дуршлаг. Используйте блендер, чтобы измельчить все овощи, добавить их обратно в бульон и довести до кипения.
Суп Bonnaise, приготовленный по этому рецепту, был описан как очень эффективное средство для коррекции фигуры и общего состояния здоровья.
Нарезать полукольцами предварительно приготовленную луковицу (1). Затем помойте помидоры (4 шт.) и нарежьте их дольками. Крупно нарежьте белокочанную капусту (1 боб среднего размера). Разделите брокколи (1 кочан) на соцветия. Перец (2) нарезать соломкой, вымыть и вырезать сердцевину. Мелко нарежьте петрушку (1 большой пучок) и стебли сельдерея (2 шт.). Натереть морковь (6 шт.). Приготовьте консервированный зеленый горошек (2 банки), бульонные кубики (2), карри, чеснок, смесь перцев и соус Табаско.
Все нарезанные овощи, кроме томатов, сложить в кастрюлю, содержимое кастрюли залить 3 л воды. Довести до кипения. Через 5 минут добавьте маринованный горошек, помидоры, специи и бульонный кубик. Убавляем огонь до минимума и варим суп до полной готовности.
Посмотреть мнения о супе Бонне для похудения можно с разных сторон. С одной стороны, это действительно может помочь вам похудеть по ряду причин, а с другой стороны, для вашего тела не менее важно правильное, сбалансированное питание.
Хотя рекомендуется употреблять его в любом количестве, чтобы избежать голода, исключение других продуктов из рациона может нанести вред вашему организму. Присмотревшись к свойствам и ингредиентам супа, вы можете найти аналогию с диетой, которая помогает вам быстро сбросить несколько фунтов за счет вымывания воды из организма и очищения кишечника. И хотя последний аргумент выглядит хорошо, обезвоживание — крайне нежелательный процесс. А учитывая, что человек не получает назначенное суточное количество белка, потеря веса также будет происходить за счет потери мышечной массы. Поэтому боннский суп (о нем также говорится во многих отзывах) нужно есть с определенными продуктами.
Существует определенный список продуктов, которые рекомендуется есть вместе с борщом. Это позволит организму избежать стресса, который обычно возникает во время диеты, и сделать ее более эффективной и щадящей. Ну, во-первых.
Суп рекомендуется взбить блендером до однородной и теплой консистенции и добавить щепотку соли.
Что касается продуктов – есть их можно каждый день несколькими способами, но вот общий список и какой выбрать для себя:
Фрукты, в том числе ягоды. Бананы тоже включены, но не в избытке;
пульсация полностью исключена;
отварная говядина и куриная грудка для разнообразия;
немного обезжиренного или минимально жирного молока;
оливковое масло.
Эта диета рассчитана, по некоторым данным, на 7 дней и не советуют есть ее слишком часто. Другие, в свою очередь, советуют придерживаться его в течение месяца. Учитывая, что ваше тело сильно ограничено в потреблении белков и углеводов во время диеты, не помешает проконсультироваться с врачом, прежде чем переходить на диету. Однако если вы решили обойтись без него, лучше прекратить диету при ухудшении общего состояния.
Следует отметить, что их очень мало. Большинство из них говорят, что женщины находят эту диету довольно мягкой, потому что вы можете избежать чувства голода. Однако, по мнению специалистов, эта диета все же тяжелая из-за ограничения необходимых для организма ингредиентов.
Их мнения разделились. Некоторые люди считают, что суп полезен, потому что в нем много овощей. Другие утверждают, что употребление боннского супа нельзя объяснить правильным и сбалансированным питанием. Кроме того, люди, выбравшие эту диету, быстро теряют вес, но так же быстро набирают его, не имея возможности удерживать вес.
Это, пожалуй, самый важный из них. Люди, которые ищут диету, обычно хотят знать, помогает ли она вам похудеть, и каковы ее последствия для здоровья. Так что же такого интересного в супе бонн?
Рецепт (отзывы очень похожи) помогает похудеть. Однако, что касается употребления в пищу продуктов с его участием, отзывы довольно противоречивы. Например, в то время как одни диетологи говорят, что важно есть определенные продукты ежедневно, другие считают, что это вообще не важно.
Мнения о включении моркови в рецепты также разделились. Некоторые потребители считают, что из-за высокого гликемического индекса их нельзя есть в приготовленном виде людям, желающим похудеть.При этом многие говорят, что его использование в боннском супе не мешает похудению.
Поэтому, решив похудеть с помощью этой диеты, рецепт следует выбирать самостоятельно, учитывая особенности организма.
