Вы можете создать свой собственный рецепт потери витаминов и минералов, используя калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet.
- Пищевая ценность и химический состав
- «Овсяные блины ПП»
- .
- В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100-граммовой съедобной порции.
- Питательный
- Количество
- Стандарт**
Вареный нут в правильном питании
% от нормы в 100 граммах
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
- Калории
- 150,1 ккал
- 1684 ккал
- 8,9%
- 5,9%
1122 г
- белок
- 8,4 г
- 76 г
- 11,1%
7,4%
- 905 г
- Жиры
- 5,1 г
- 56 г
9,1%
6,1%
С замачиванием или без
1098 г
Углеводы
- 17,9 г
- 219 г
- 8,2%
5,5%
1223 г
Пищевые волокна
1 г
Как сварить нут в кастрюле
20 г
- 5%
- 3,3%
- 2000 г.
Вода
Варим на пару
66,9 г
2273
Приготовление в мультиварке
2,9%
1,9%
Рекомендации диетолога
3398 г
Серый
0,695 г
~
Советы напоследок
витамины
Витамин А, RE
74,1 мкг
