Калифорнийская диета — это метод похудения, разработанный Институтом красоты. Им пользуются многие голливудские звезды, в том числе Мег Райан, Джулия Робертс и другие известные личности.
Основная суть Калифорнийской диеты заключается в том, чтобы уменьшить количество калорий, которые вы получаете, потребляя низкокалорийные, полезные продукты:
цитрусовые,
Что такое рамбутан
обезжиренные немолочные напитки,
Где и как растет
постное мясо,
овощи,
Как выглядит фрукт
яйца и нежирная ветчина.
Все эти продукты входят в список обильных и способствующих похудению продуктов, поэтому их рекомендуется активно использовать в меню.
Этот метод используется голливудскими звездами не просто так, так как польза калифорнийской диеты для здоровья и похудения довольно велика:
Позволяет не только похудеть, но и уменьшить объем живота;
В ее рацион входят исключительно полезные продукты, богатые витаминами, клетчаткой, микроэлементами и минералами.
Чем рамбутан отличается от личи
Основное преимущество калифорнийской диеты перед другими заключается в том, что вы худеете быстро и относительно безвредно, но перед ее применением стоит проконсультироваться с врачом, чтобы избежать проблем со здоровьем.
У этой методики диеты есть только один недостаток: как только она закончится, ваш вес может быстро вернуться, если вы не сделаете правильный выход и не начнете есть свои обычные продукты сразу.
- Стоит отметить, что калифорнийская диета — это похудение по голливудским меркам, и актрисам иногда приходится сбрасывать вес в экстренных случаях перед съемками. Этот метод предназначен именно для этого:
- За 15 дней его соблюдения можно сбросить от 8 до 15 кг, именно поэтому сначала из организма выводится лишняя жидкость, а затем расщепляются жировые клетки.
- Помогает ли калифорнийская диета похудеть? С помощью этой диеты за 15 дней с талии можно убрать еще 5-7 лишних сантиметров помимо килограммов, поэтому тем, кто намерен ее использовать в будущем, придется покупать одежду меньшего размера.
Вкус рамбутана и как его едят
Суточная калорийность калифорнийской диеты составляет от 400 до 600 ккал, а в меню входят следующие продукты:
Кефир 1% или нежирный йогурт;
апельсины;
Как правильно выбрать плоды
Соленья;
Овощи;
Нежирный творог;
Нежирная ветчина и вареная колбаса;
Как хранить рамбутан в домашних условиях
яблоки;
Куриные яйца;
Химический состав и калорийность
Тост;
Листья салата.
- Все жирное, жареное и калорийное необходимо убрать из рациона, иначе диета Калифорнийского института красоты не даст желаемых результатов.
- Калифорнийская диета: лучшие рецепты похудения
- Такую диету можно использовать как на 5, так и на 15 дней, но самый оптимальный срок – 9 дней;
- Соль нельзя использовать во время приготовления пищи;
- В течение всей диеты завтрак должен оставаться одним и тем же: 2 гренка, апельсин и чашка несладкого чая (можно добавить фруктозу);
- Между приемами пищи рекомендуется пить много воды: она помогает максимально быстро вывести лишнюю жидкость из организма, а также снижает аппетит.
- В целом меню такой системы питания достаточно скудное, но его все же следует правильно составить на таком примере на 1 день:
- На ужин съешьте несколько вареных яиц, апельсин и два тоста. Выпейте стакан нежирного кефира и чашку несладкого кофе;
- Съешьте два яйца, салат из листьев и помидоров и 100 г йогурта.
- Есть еще один вариант меню, который можно использовать попеременно с предыдущим:
- На завтрак едим гречку и пьем чай с лимоном;
- На обед съешьте салат из моркови;
- Обед нежирным овощным супом;
- Обед со стаканом натурального фруктового сока;
- Съешьте 100 г нежирного творога и запейте чаем с медом.
- Рецепт овощного салата:
Оборвите листья салата, нарежьте помидоры, посыпьте все рубленой зеленью;
Использование рамбутана в кулинарии и косметологии
Приправьте лимонным соком.
Рецепт диетической гречневой каши:
Промойте стакан гречневой крупы под водой;
В кастрюле довести до кипения воду, положить в нее гречку, дать покипеть 5 минут;
Полезные свойства экзотического фрукта
Уменьшить огонь и варить 20 минут, периодически помешивая;
Снять с плиты; не добавляйте соль и многое другое.
Рецепт овощного супа:
Вред рамбутана и противопоказания
Вскипятить в кастрюле воду, добавить нашинкованную морковь и нашинкованную капусту;
Сельдерей и лук-порей нарезать, положить в кастрюлю, добавить черный перец;
Посыпать зеленью и тушить до мягкости.
