Римляне ели его на десерт, как мы сегодня едим конфеты, древние греки использовали апельсиновый корнеплод как лекарство от всех болезней и делали из него приворотное зелье, а французы носили кончики моркови как украшения. Без них сложно представить меню современного человека. Морковь – кладезь витаминов РР, К, Е, В, С, А и микроэлементов йода, цинка, фосфора, железа и магния. Употребляя в пищу яркий корнеплод каждый день, вы укрепляете десны, регулируете микрофлору кишечника, улучшаете состояние кожи. Диетологи рекомендуют есть морковь в сыром, вареном и запеченном виде взрослым и детям. А мы предлагаем вам рецепты, благодаря которым вы приготовите невероятно вкусные диетические блюда из моркови.
Как безопасно похудеть к свадьбе – готовимся заранее
© Газоватата
За 4 месяца до свадьбы
морковь — 2 шт.
сыр (любой диетический) — 50-70 г
За 3 месяца до торжества
грецкие орехи — 30 г
За 2 месяца
натуральный йогурт (или кефир) – 2 ст.
соль
Как похудеть перед свадьбой: быстрые диеты
Морковь очистить и натереть вместе с сыром.
Мелко нарежьте грецкие орехи.
Капустная диета
Смешать все ингредиенты в миске, заправить солью и натуральным йогуртом.
Ваш диетический морковный салат готов.
© клеопатрамавриди
- морковь — 1 кг
- лук — 2 шт.
- чеснок – 2 зубчика.
- корень имбиря – 1 шт.
Бразильская диета
оливковое масло
корица
- куркума
- Морковь очистить и нарезать кольцами.
- Лук и чеснок измельчить в блендере.
- Лук, чеснок и морковь потушить с несколькими каплями оливкового масла.
- Все ингредиенты залить водой и варить до мягкости.
- Положите приготовленные продукты и специи в блендер и взбейте до однородности.
- Поместите морковь, лук, чеснок и имбирь в блендер и измельчите до однородной массы. Готовый морковный суп-пюре сразу же подавайте к столу.
Диета на гречке
Кстати: диетические блюда из моркови хорошо сочетаются с любой свежей зеленью, а также овощами и кашами, такими как капуста, редис и вареная кукуруза.
© йога_ксения
Видео-советы: как быстро похудеть до свадьбы
морковный жмых — 500 г
