С помощью калькулятора рецептов в приложении «Мое здоровое питание» вы можете создавать свои собственные рецепты при дефиците витаминов и минералов.
Как промыть сухофрукты и зачем?
Пищевая ценность и химический состав
«Печенье с нутовой начинкой»
.
Способ №1
- В таблице указано содержание питательных веществ (калорий, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) в 100 граммах съедобной порции.
Способ №2
- Питательный
- Количество
- Стандарт**
% от нормы в 100 граммах
% от нормы в 100 ккал
Как моют сухофрукты на производстве видео
100% нормы
Нужно ли мыть сухофрукты в упаковке?
Калорийность
147,6 ккал
- 1684 ккал
- 8,8%
Как мыть курагу? Нужно ли ее мыть?
6%
1141
- белок
- 9,1 г
76 г
Как правильно замочить курагу?
12%
Как правильно мыть изюм? Нужно ли мыть изюм?
8,1%
835 г
Жиры
Как мыть сушеный чернослив? Нужно ли мыть?
3,7 г
Как смыть глицерин с чернослива?
- 56 г
- 6,6%
Как мыть инжир и надо ли его мыть?
4,5%
Как правильно промыть финики
1514
Углеводы
18,8 г
- 219 г
- 8,6%
- 5,8%
- 1165
Органические кислоты
Как мыть финики перед едой
- 0,5 г
- ~
- Пищевые волокна
- 4,8 г
- 20 г
- 24%
- 16,3%
Нужно ли мыть сушеные бананы?
417 г
Вода
44,1 г
2273
Нужно ли мыть сушеную клюкву
1,9%
- 1,3%
- 5154 г
Серый
1,459 г
~
витамины
Витамин А, RE
41,8 мкг
900 мкг
4,6%
3,1%
2153
ретинол
