Горы, пироги и кукурузная водка: где есть и что пробовать в Северной Осетии

Здравствуйте, мои дорогие читатели. Сегодня мы познакомимся с диетой 900 калорий.

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
8 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
7 часов назад

Давайте заглянем в меню, развенчаем несколько мифов о похудении и выясним, в калориях ли дело или за лишними килограммами стоит что-то другое.

Почему-то все убеждены, что чем меньше калорий вы едите, тем лучше. Калории были провозглашены злейшим врагом здорового организма.

Диеты соревнуются друг с другом за наименьшее количество калорий, и каждый день огромное количество сидящих на диете лишается всего во имя расставания с лишними килограммами.


Они продолжают считать то, что они едят, на разных калькуляторах калорий и обеспокоены тем, что у них слишком много лишних 10-20 калорий. Между тем давно было обнаружено, что для того, чтобы похудеть, не нужно так себя изводить.

Но что это? Ответ действительно очень прост. Но прежде всего. Во-первых, давайте проанализируем диету на 900 калорий. Что написано на многочисленных сайтах?


Вариантов миллион, специально для вас я собрал примерное меню из нескольких из них.

Питание должно быть дробным (5-6 раз в день горстями). Частые приемы пищи небольшими порциями улучшают обмен веществ, а это именно то, что вам нужно для похудения.


Дайте организму белок и овощи, избегайте сладостей, печенья и жирной пищи.

Ограничьте физическую активность во время низкокалорийной диеты, так как занятия спортом отнимают много энергии, а у вас в этот период ее недостаточно. Если вы ходите в спортзал, лучше увеличить свой рацион на 200-300 ккал.


Ваш ежедневный режим питания может выглядеть так:

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
7 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад

Эффект от такого похудения может быть от 5 кг в неделю (как и обещали). Однако все зависит от индивидуальных особенностей вашего организма.


У вас есть записанные рецепты? Может у вас есть свои варианты? Буду рад услышать их, а также ваше мнение об этой диете в комментариях. Ну а теперь немного о калориях (так как мы на диете всего 900 ккал).

Борьба с лишним весом иногда напоминает войну, а многочисленные диеты — оружие. Они бывают всех форм и размеров, но, как и все оружие, принцип почти всегда один и тот же: уменьшите свою диету.


Но, в конце концов, война ведется не с килограммами, а с собственным телом — эксперименты с меню приносят больше вреда, чем пользы. Впрочем, худощавых женщин это не смущает.

И теперь вы можете услышать следующие вопросы в Интернете


«Я вешу 70 кг, но мне должно быть 47. Мне 22 года и рост 1м 65 см. Если я буду сидеть по 550-600 калорий в день, за сколько я буду худеть? А если еще исключить сладкое, макароны и мучное (почти)?»

Нет, вы можете видеть, что происходит! Девушка хочет «сидеть» на 550 калориях в день и ну исключить сладкое и мучное (ну почти).

Я не придумал этот вопрос, между прочим, они все вполне реальные люди. Полное непонимание процесса, главное сбросить ненавистные килограммы.

Ведь как происходит похудение? Многие ошибочно полагают, что за счет поддержания отрицательного баланса калорий (тратят больше, чем получаете).


Тем не менее, сокращение диеты не приводит к прямой потере веса. Организм человека очень быстро приспосабливается к меняющимся условиям жизни. Как только вы ограничиваете свое меню до неприличных 900, а то и 600 калорий, ваше тело переходит в режим «энергосбережения».

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
9 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
10 часов назад

Читайте также