Физалис: полезные и лечебные свойства, применения

Автор: Алла Федорченко

Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
7 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
10 часов назад

Состав и характеристики

физалис

Практикующий эндокринолог и диетолог по здоровью и молодости, сахарному диабету, щитовидной железе, ожирению, похудению и худобе.

Где растет брюссельская капуста, состав и калорийность. Польза, вред и противопоказания к употреблению этого вида капусты. Как его правильно приготовить?

  • Сырая брюссельская капуста содержит 15 витаминов, 10 незаменимых аминокислот и 4 легкоусвояемых углевода, что в сочетании с низкой калорийностью делает ее уникальным и очень полезным продуктом.
  • Калорийность брюссельской капусты составляет 43 ккал на 100 грамм продукта, в том числе:
  • белок – 3,4 г;
  • Жиры – 0,3 г;
  • Углеводы – 9 г;
  • Пищевые волокна – 3,8 г;
  • Вода — 86 г.
  • калий – 389 мг;
  • Кальций – 42 мг; Магний – 23 мг;
  • Магний – 23 мг; Натрий – 25 мг;

Натрий – 25 мг; Фосфор – 69 мг;

Полезные свойства и применение

полезные свойства физалиса

Фосфор — 69 мг.

железо, 1,4 мг;

Для мужчин

марганец 0,337 мг;

Медь – 70 мкг;

Для женщин

ягоды физалиса

Селен – 1,6 мкг;

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад
Завязать с курением за 3 мин! Привычку отбивает обычный домашний...
9 часов назад

  • Цинк, 0,42 мг.
  • Моно- и дисахариды (сахара) – 2,2 г;
  • Глюкоза (декстроза) – 0,81 г;
  • сахароза — 0,46 г;
  • Фруктоза — 0,93 г.
  • витамин А, РЭ – 38 мкг;
  • Альфа-каротин – 6 мкг;

Бета-каротин – 0,45 мг;

Лечебные свойства

плоды физалиса

Лютеин + Зеаксантин – 1590 мкг;

  • витамин В1 – 0,139 мг;
  • витамин В2 – 0,09 мг;
  • витамин В4 – 19,1 мг;
  • витамин В5 – 0,309 мг;
  • витамин В6 – 0,219 мг;
  • витамин В9 – 61 мкг;
  • витамин С – 85 мг;
  • витамин Е – 0,88 мг;
  • витамин К — 0,2 мкг;

Витамин РР, НЭ — 0,715 мг.

В кулинарии

варенье из физалиса

аргинин – 0,203 г;

валин – 0,155 г;

Противопоказания

Гистидин — 0,076 г;

изолейцин — 0,132 г; лейцин — 0,152 г; Гистидин — 0,076 г;

  • лейцин — 0,152 г; лизин — 0,154 г;
  • лизин — 0,154 г; метионин — 0,03 г;
  • метионин — 0,032 г; треонин — 0,12 г;
  • треонин — 0,12 г; триптофан — 0,037 г;
  • триптофан — 0,037 г; Фенилаланин — 0,037 г;

Фенилаланин, 0,098 г.

Выбор и хранение

Омега-3 – 0,099 г;

Омега-6 – 0,046 г;

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад
Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
8 часов назад

Читайте также