Если я буду потреблять 500 — 700 калорий в день на сколько похудею за неделю? И, вообще, похудею?

Вы похудеете, это на 1500-2000 меньше нормы, но я бы посоветовал вам нормально питаться и много ходить. Я не ставил перед собой цели похудеть, но когда я проходил по 10-15 км в день, я действительно худел. )

Минус 15 кг за 3 недели! Если заплыли Жиром, на ночь столовую ложку...
8 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
9 часов назад

Вы можете похудеть на 500-700 калорий, но наберете больше. Всю жизнь голодать не хочется 🙂

Девушки хотят сесть на диету после обильной еды. Обратите внимание на расчеты роста и веса. 172-111=61, вы должны весить 61+-2кг, это норма. Ну а если вам не нравится ваша фигура, займитесь спортом, регулярно сжигайте калории, подтягивайте жировую ткань и мышцы, но вам нужно хорошо питаться, меньше соли и жира, в меру есть сладкое, пить 1,5 л воды в день.

Слушай, я раньше весил одинаково при том же росте.

и у меня было много костей, у меня было много жира на животе.

500-700 ккал мало, минимум 1200 в день.

Вы получите гастрит и язву, вы не будете использовать жир, только мышцы.

Тебе это надо

Потерянные килограммы быстро вернутся.

У вас нет того, что нужно, чтобы похудеть, вам просто нужен спорт!

Зачем мучить себя, когда все, что вам нужно делать, это заниматься спортом в течение месяца или двух, и вы будете в отличной форме?

что значит, что я могу есть понемногу всю оставшуюся жизнь? если вы перестанете есть 500-700 ккал и будете просто смотреть на булочку, вы наберете вес. если нормально питаться после этой «диеты» и 2 кг вернутся сразу.

Вы понимаете или нет? Нельзя всю жизнь так мало есть, это нереально.

Ходите на занятия танцами, пилатесом и бегайте по утрам! Вы получите больше преимуществ, и ваш вес не вернется.

Кости гремят?

Это моя первая диета, я просмотрела и прочитала почти все, что нужно знать о питании и процессах в организме, и решила, что с этого и надо начинать.

Мой вес практически доходит до бедер. А я хочу быть стройной (не анорексичкой, а стройной).

Я сыт по горло половиной, если не больше, моей существующей еды.) Так что поддержание веса не такое уж большое дело. Я отчаянно пытаюсь похудеть, питаясь здоровой пищей. И у меня почти нет физической активности (я падаю в обморок от бега и т. д.), а также сидячий образ жизни (.

Так что такое количество калорий оправдано.

Вы набрали вес? Или похудела?

Helga Schwarz Pundit (5987) Я похудела конечно)))) 62-58 весила давно 16-20 было мне))))) теперь я старая и осела дома, так что выздоравливайте)))) потом опять ненадолго похудела, за год я поправилась на 15 кг. Я потерял его за 2 месяца) я просто ходил каждый день и ел два раза в день и у меня снова хрустели кости не знаю как ты выглядишь но у меня торчало бедро и ребра) и у меня был живот, без жира в мои бедра хоть я и набрала 15 кг за 2 месяца потому что росла бегом а не качала пресс, живот и живот начал расти поэтому я снова ходила, 15 кг за 2 месяца, разве это не впечатляет? ))))

Нет, можно спланировать свое меню так, чтобы эти несчастные 500-700 ккал не производили впечатления голода. Вам просто нужно выбрать правильные продукты. Вот мое меню:

Завтрак – овсянка на воде, 200 г с чайной ложкой меда и стакан теплой воды с такой же чайной ложкой меда – 228 ккал,

Второй завтрак — банан — 95 ккал/100г

Обед — щавелевый суп — 200-250 мл — 80-100 ккал

Полдник – одно яблоко – 47 ккал (можно два яблока, тогда 94)

Избавляемся от морщин! Как вернуть коже молодость?
10 часов назад
Капсулы для Похудения. На основе кетогенной диеты.
6 часов назад

Ужин – овощной салат (помидор, редис, огурец) с чайной ложкой подсолнечного масла – 99 ккал.

За 2 часа до сна — рис 2,5% 200г — 102,6 ккал

Итого: 671,6 ккал.

Это пример на один день. Можно сделать самостоятельно, исходя из калорийности продуктов (все сейчас можно найти в интернете). Употребляйте творог, кислое молоко, фрукты, овощи, ягоды, зелень – все натуральное.

Питательный и полезный. Вы можете быть голодны в течение первых трех или четырех дней, но это зависит от того, сколько порций вы съели за один раз. Это также нормальный размер порции для желудка. Перекусы (фрукты, но бананы лучше есть до обеда) нужно есть между приемами пищи. Пейте не менее 2 литров воды в день, так как сжигаемая жировая ткань выделяет вредные вещества и требует детоксикации. Чистая питьевая вода. Лучше выпивать стакан воды за полчаса до еды. Утром натощак рекомендуется пить воду, чтобы подготовить желудок к работе.

Однако вы похудеете быстрее, чем должны, поэтому я рекомендую заниматься спортом не менее 10 минут в день. Массажи, лосьоны, кремы и другие уходовые процедуры для предотвращения обвисания кожи.

Чтобы снова не набрать вес, придерживайтесь подсчета калорий и «Не ешь лишнего!» Много. Больше трафика. Существует хорошее эмпирическое правило: правило иметь руку (не больше, чем ладонь) и вставать из-за стола немного голодным (не с полным желудком).

Вы нормального веса. Лучше делать зарядку, массировать проблемные зоны (похлопывания горячими руками, растирание живота по часовой стрелке и т.д.)

Будьте здоровы, не переусердствуйте с диетами и питайтесь правильно!

Исходя из опыта, ешьте понемногу. Попробуйте отказаться от сахара, печенья и сладостей. Я тоже гнался за низким весом, но в итоге это подорвало мое здоровье. Я всегда был голоден и зол. Пейте много воды и ешьте, когда захотите, но в умеренных количествах. Старайтесь не смотреть телевизор во время еды и т.д. Ешьте фрукты, творог, супы, гречку, рекомендую приготовить геркулес, есть не захочется примерно 4-5 часов. Это мое мнение, и оно зависит от вас. Просто знайте, что такими темпами вы убьете себя, если не будете есть.

Я лично больше 700 ккал в день не могу есть, это для меня много, не понимаю людей, которые говорят 1200-1500 ккал в день, это много, по крайней мере для меня сейчас.

Раньше я вела не очень здоровый образ жизни, ела чипсы, картошку фри и все что с этим связано и конечно же способствовала похудению, я даже голодала и похудела на 7 кг за 4 дня, а потом снова начала есть не бросая, Я набрала только 3 кг и мне сказали есть меньше и больше, но из 7 вернулось только 3, я ем 700 ккал в день, много хожу и тренируюсь около 30 минут в день, ем около 500г в день, я чувствую себя хорошо, ем что хочу в пределах 700 ккал и я к этому привыкла так что я могу жить на 700 ккал, а если мало есть то после краха можно увеличить калорийность на 100 ккал, удачи!

Я думаю, что 700 ккал — это нормально, чтобы есть питательную пищу с небольшим количеством ккал, поэтому, если вы выберете правильную пищу, вы можете. Я также ем около 700, иногда больше.

Друг, если нужно быстро похудеть, можно съедать по 500-600 ккал в день, а можно и за неделю, я за три дня похудела на три килограмма, потому что надо было срочно, и если хочешь сохранить результат , ежедневно немного увеличивать калории (например, ежедневно плюс 100 калорий) в любом случае до их нормы, и все будет в порядке.

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад

Читайте также