Экспресс диета дюкана на 7 дней: меню

Если приправа к картофелю подобрана правильно и удачно, ее не будет слишком много.

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
10 часов назад

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

Вкус дело индивидуальное. Не всегда добавление специй улучшает качество блюда. Часто бывает наоборот.

Фундаментальные правила семидневной экспресс-диеты Дюкана

Поначалу сложно понять, что хорошо сочетается с картофелем и как добиться гармонии. Легко изучить основы, просмотрев некоторые из лучших рецептов.

  1. Повара всего мира давно установили, какие специи к каким овощам подходят. Картофель не исключение. Сочетая специи, можно получить изумительный вкус и незабываемое послевкусие.
  2. Всемирно известный овощ имеет прекрасный вкус, если добавить специи. Кулинары рекомендуют следующие специи:
  3. лук и чеснок;
  4. лавровый лист;

сушеный базилик;

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

укроп и его семена, мускатный орех, перец, черный перец.

  • У гурманов свои предпочтения. Особый вкус и аромат несомненно появятся:
  • кардамон, розмарин;
  • кориандр, тимьян.
  • Собирая специи, не добавляйте все сразу. Делайте все медленно, понемногу. Сначала выбирайте более мягкие, деликатные ароматы, а затем более острые.
  • Если вам нравится запах хмиелю-сунели, вы также можете использовать его на картошке. С другой стороны, работайте с дозировкой в ​​умеренных количествах; лучше добавить слишком мало, чем сделать блюдо сладким.
  • Очищенные и нарезанные овощи положить в кастрюлю и добавить лавровый лист. Легкий пряный аромат лаврового листа впитает в себя корнеплоды.

В воду можно положить зубчик чеснока или добавить несколько щепоток сушеной чесночной приправы перед окончанием варки. Лист мяты, свежий или сушеный, также усилит вкус и добавит легкие тона.

Подавайте овощное блюдо с зеленью петрушки или укропа к столу. Печеным картофелем никого не удивишь. Хорошая приправа может сделать их вкусными. Пожалуйста, выполните следующие действия:

Выложите нарезанные корнеплоды на разогретую сковороду с маслом и обжарьте до коричневого цвета. Посыпать овощи измельченным сушеным базиликом и солью. Перемешайте до объединения.

Накройте крышкой и уменьшите огонь до минимума на 10-12 минут. Посыпать картофель чесночным порошком или натереть на терке 1-2 зубчика.

Перемешайте, накройте крышкой и выключите огонь. Оставьте на 2-3 минуты, чтобы ароматы впитались.

Можно использовать готовую приправу для картофеля. Посыпав овощ и поместив его на сковороду, пряные травы и специи впитают масло. Картофель поджарится на ароматическом масле, и ароматы моментально впитаются.

Приправа для картофеля фри состоит из:

Питьё

перец, майоран;

  • петрушка, куркума;
  • сушеный лук и чеснок.
  • Независимо от набора специя должна иметь очень мелкий помол. Подобно ароматной пудре, он нежно покрывает ломтики картофеля фри.
  • Такое блюдо можно подать как к обеду, так и к праздничному столу. Аккуратные ломтики прекрасно держат форму. Картофельная приправа по-деревенски гармонично сочетает в себе нежные восточные травы и пряности. Карри и куркума придадут ломтикам картофеля золотистый цвет.
  • Для приготовления блюда вам понадобится духовка. Овощ запечется в духовке с коричневатой кожицей и нежной мякотью. Его аккуратно нарезают одинаковыми ломтиками и щедро посыпают приготовленной приправой для выпечки или смесью, состоящей из:
  • молотый черный перец;
  • острый красный перец; паприка, тимьян;

тимьян, куркума, карри;

Меню экспресс-диеты Дюкана на 7 дней

День 1

сушеные травы лук и укроп.

Все специи можно взять по 1 г и добавить 2-3 г соли. Выложить на противень кожей вниз. Корнеплоды сбрызгивают растительным маслом и запекают в духовке 20-25 минут.

Особенность этого блюда в том, что крышка из фольги не дает испаряться ароматным парам, а клубень лучше впитывает специи. Для его приготовления действуйте следующим образом:

Очищенные и нарезанные овощи посыпать картофельной приправой и солью.

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
9 часов назад
Как спастись от морщин? Эффективный метод борьбы со старением найден...
10 часов назад

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

День 2

Сбрызните растительным маслом и перемешайте до однородности. Опустите его в рукав или положите на фольгу.

Выпекать в предварительно разогретой духовке 20-25 минут. Разверните фольгу и оставьте в горячей духовке на 4-5 минут, пока она не станет слегка золотистой.

Горячее жаркое со специями можно приготовить не только в духовке, но и в микроволновке или мультиварке. Обратите внимание, используйте чуть больше специй, чем при запекании в фольге.

Такое блюдо очень вкусно для детей. Он особенно полезен людям, страдающим патологическими заболеваниями сердца. Клубень варят в кожуре и едят вместе с ней.

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

День 3

Обилие органического калия в шелухе питательного овоща обогащает организм и делает блюдо особенно полезным. Для приготовления картофеля вам понадобится:

картофель одинакового размера;

готовая приправа для выпечки (или равные части паприки, куркумы, базилика, паприки и измельченного чеснока);

бекон.

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

День 4

Пошаговые инструкции:

Разрежьте клубень на две части поперек. Выложить на смазанный маслом противень и щедро посыпать специями.

Сверху положите ломтики бекона и скрепите зубочистками. Еще раз посыпать специями.

Обжигающее сало выделяет жир. Капая, она медленно покрывает клубни и впитывается ароматом пряностей. Овощи впитывают ароматы и образуют красивую хрустящую корочку.

экспресс диета дюкана на 7 дней меню

День 5

Картофельная приправа делает овощ аппетитным. Он возбуждает аппетит и придает пикантность блюду.

Если хочется и не хватает остроты, всегда можно добавить в готовое блюдо чесночно-перечный или соевый соус.

Для подачи можно использовать сметану, майонез или ваш любимый томатный соус. Пучок свежих, ароматных трав сделает блюдо эстетичным.

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
10 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
8 часов назад

Читайте также