ЧЕСТНО О МОЛОЧНОМ УЛУНЕ: от истории до дегустации

Калькулятор калорий рассчитывает суточную потребность в калориях для похудения или набора веса, используя 6 формул. Каждая из формул показывает:

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
6 часов назад
Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
8 часов назад

Чай молочный улун – что это такое?

3 дозы калорий — безопасная, экстремальная и по заданным вами параметрам

похудение / календарь похудения

История: от случайности к известности

Потребление калорий по зигзагообразной схеме.

Калькулятор похудения делает расчеты исходя из физических параметров и уровня активности, минимальное значение для женщин 1000, для мужчин 1200. Максимально возможная потеря веса 900 грамм в неделю.

Введите значения, нажмите «Рассчитать», и результаты расчета калорий за день по вашим данным появятся на графиках, таблицах и календарях.

Вы установили желаемую недельную потерю веса ниже минимума калорий. Ваш график рассчитывается на основе вашего минимального потребления калорий в течение дня.

Легенда об утерянной любви

Калькулятор для расчета количества белков, жиров и углеводов, которые вы должны потреблять в день в граммах

Вычисляет процент жира в организме у мужчин и женщин по нескольким известным формулам и находит среднее значение.

Рассчитывает идеальный вес для женщин и мужчин с помощью 20 формул, отмечает самые известные формулы и показывает диапазон идеального веса Всемирной организации здравоохранения.

Сорта

Сохранение и сравнение результатов расчета

  • поставить цели
  • отслеживание веса и размера в таблицах

смотреть журналы, открытые для друзей

вести пищевой дневник

Запишите рассчитанные рецепты

общаться на форуме

Калории

Как делают молочный улун

Весы

Достал геморрой? Недуг пройдет за 2 дня, на ночь мажьте...
6 часов назад
Похудей навсегда! Инновационный подход к похудению!
6 часов назад

  1. Весы
  2. Калории
  3. Формула Кетча-МакАрдла основана на процентном содержании жира в организме. Для получения более точных результатов вы можете ввести известное вам текущее процентное содержание жира в организме или рассчитать его на странице Анализ процентного содержания жира.
  4. День недели

Калорийность, ккал

Понедельник

улун---3.jpg

Главные факты

  1. Вторник
  2. Среда
  3. Четверг
  4. Пятница

Суббота

Дегустация: от легкости сухого листа к насыщенному настою

Воскресенье

Метод

Калорийность потребления, ккал

Молочный улун: свойства, польза, вред

Уравнение Харриса-Бенедикта

Новое уравнение Харриса-Бенедикта

Формула Миффлина-Сан-Джиора

Формула Кетча-МакАрдла

Практика заваривания молочного улуна

В зависимости от поверхности тела

модель ВОЗ

Каждый человек индивидуален, и в каждом шаблоне могут быть ошибки. Выберите формулу, которая работает для вас.

Начните со среднего значения или формулы, которая ближе к среднему значению. Если результаты не так эффективны, как ожидалось, попробуйте придерживаться следующего значения: меньшее значение для потери веса, большее значение для набора веса.

Основной обмен по формуле Харриса-Бенедикта зависит от пола, возраста и размеров тела. Это уравнение было впервые опубликовано в 1918 году. Формула подходит для мужчин и женщин старше 18 лет.

Эта формула имеет довольно большую погрешность – по данным Академии питания и диетологии, 90% совпадение результатов с реальными данными зафиксировано только в 60% случаев. Так что в 40% ситуаций уравнение может показывать неверные данные, чаще всего в большую сторону. Другими словами, расчет может завышать калорийность, и человек начинает потреблять больше калорий, чем ему нужно на самом деле.

Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
6 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

Читайте также