Бобовые: 10 вещей, которые полезно знать

Можете ли вы есть рис, чтобы похудеть. И если вы едите рис, какой рис предпочесть похудеть.

Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
9 часов назад
Косметолог больше не нужен. Какую альтернативу выбирают звезды?
8 часов назад

daal-166985

Могу ли я есть рис, чтобы похудеть или нет? Этот вопрос, рано или поздно, задается практически всеми человеком, который хочет похудеть. В конце концов, Райс является одним из самых популярных и дешевых блюд. Без этого это нелегко.

Чтобы понять, можно ли есть рис во время похудения, вы должны рассмотреть, как расположены рисовые зерна.

Рис — это зерновое растение. Есть несколько разновидностей. Белый самый популярный. Бронзовая версия является второй популярностью.

В чем разница между этими двумя типами риса?

Чтобы четко понять разницу, вам нужно обратить внимание на то, как строятся семена риса. Он состоит из трех элементов:

оболочка, которая защищает семена и содержит клетчатку, минералы и антиоксиданты;

Эмбрион, который находится внутри семян и содержит углеводы, жиры, белки, витамины, минералы, антиоксиданты и другие биоактивные соединения;

Bielmo (центральная часть зерна, состоящая в основном из соединений крахмала и небольшого количества белка).

Коричневый рис — это полноценное зерно, которое содержит как весы, так и эмбрион. Таким образом, он богаче в антиоксидантов, клетчатке и питательных веществах.

Белый рис чистый белый. Он имеет лучший вкус и кулинарные качества и остается дольше.

В таблице представлено среднее содержание наиболее важных питательных веществ в коричневом и белом рисе. Однако эти данные очень приблизительны. Композиция риса очень разнообразно. На самом деле, все разновидности риса встречаются как в белых, так и в коричневых версиях.

Индикатор

Коричневый

Белый

Член встает в течении 5 секунд. Секс длиться до 3 часов.
7 часов назад
Лайфхак для худеющих. Как избавиться от живота в короткий срок.
7 часов назад

112

130

Углеводы

24 г

29

Волокно

  • 2 г

Внесите свой вклад в изменение системы питания и помогите построить лучшее будущее.

Latest articles

Заявление Слоу Фуд о поддержке мира

Белок

Эди Мукииби: путь от простой семьи до президента Слоу Фуд

2 г

Построим наше будущее вместе!

27

Период глубоких перемен, период возрождения

Жиры

Поделитесь своими фотографиями со Слоу Фуд!

1 г

Марганец

Грибок ногтей? Попробуйте это, если вы страдаете грибком ног...
9 часов назад
Ужасно много денег получат только 3 знака зодиака в этом месяце!
7 часов назад

Читайте также