Вы можете создать свои собственные рецепты потери витаминов и минералов, используя калькулятор рецептов в приложении My Healthy Diet.
Питательный и химический состав
В чем преимущество овощных смузи
«Куриный оливье без майонеза»
.
Кому нельзя пить овощные смузи
В таблице указано содержание питательных веществ (калории, белки, жиры, углеводы, витамины и минералы) в 100-граммовой съедобной порции.
Какие овощи можно использовать для смузи
Питательный
Количество
Что еще можно добавить в овощные смузи
Стандарт**
% от нормы в 100 граммах
% от нормы в 100 ккал
100% нормы
Калории
79,7 ккал
1684 ккал
4,7%
5,9%
Как приготовить смузи из овощей
2113 г
белок
По каким рецептам смузи легко приготовить дома
8,5 г
76 г
11,2%
14,1%
894 г
Жиры
2,8 г
56 г
5%
6,3%
2000 г.
Углеводы
Что можно сделать?
5 г
