Можно ли похудеть при помощи Линолевой кислоты: отзывы худеющих
Желая похудеть, многие нередко используют предназначенные для снижения веса препараты, коим и является Линолевая кислота.
Ее можно встретить на прилавках магазинов спортивного питания, или же купить в аптеке препараты, содержащие данное вещество.
Линолевая кислота – это отличный препарат для коррекции веса, применяющийся как спортсменами, так и обычными людьми. Очень часто ее называют Конъюгированной линолевой кислотой, но суть от этого не меняется.
В магазинах спортивного питания она продается в виде капсул по 1000 мг, но можно найти и другие препараты с ее содержанием – например, Редуксин-лайт, но стоить в аптеке он будет несколько дороже.
Как действует Линолевая кислота при похудении
Люди, желающие употреблять альфа-Линолевую кислоту для похудения, обязательно должны знать о принципе ее действия:
- Ускоряет обмен веществ, что, в свою очередь, приводит к более интенсивному сжиганию жира и быстрому укреплению мышечных тканей;
- Мышцы начинают расти быстрее. Как известно, они тоже участвуют в жиросжигании, поэтому благодаря такому влиянию вес снижается ускоренными темпами;
- Снижает содержание триглицеридов и холестерина – веществ, которые негативно влияют на организм;
- Нормализует вес и снижает вероятность развития сахарного диабета;
- Уменьшает риск аллергических реакций на пищу. Нередко именно пищевая аллергия становится причиной невозможности похудения;
- Повышает защитные функции иммунной системы.
Благодаря положительным свойствам Линолевая кислота для похудения очень часто используется спортсменами для того, чтобы уменьшить процент содержания жира и набрать мышечную массу, однако для этого нужно соблюдать диету и делать специальные силовые и кардио-упражнения.
Проверьте, какой у вас % жира в организме, ИМТ и другие важные параметры
Похудение с помощью Линолевой кислоты: вред или польза
В большинстве случаев прием конъюгированной Линолевой кислоты и похудение на ней происходит без негативных последствий, а побочные эффекты отмечаются лишь в редких случаях.
Так как данное вещество относится к категории жирных кислот, незаменимых для человеческого организма, то она приносит только пользу:
- Укрепляет волосы и ногти;
- Улучшает состояние кожи;
- Ускоряет обмен веществ;
- Улучшает общее самочувствие.
Линолевая кислота для похудения: плюсы и минусы
По сравнению с другими препаратами, Линолевая кислота может похвастаться большим количеством положительных качеств:
- Она совершенно безвредна для здоровья, т.к. имеет минимум противопоказаний и побочных эффектов;
- Она позволяет быстрыми темпами терять вес за счет расщепления жира, мышцы при этом не страдают;
- С ее помощью можно значительно укрепить мышечные ткани.
Единственный минус – это то, что кислоту нельзя принимать во время сушки из-за высокого содержания жиров, поэтому она подходит тем, кто придерживается правильного питания или питается для набора массы.
Сколько можно сбросить на Линолевой кислоте: кто худел, достоинства и недостатки препарата
Прием Линолевой кислоты для похудения: инструкция по применению
Стоит отметить, что суточная норма Линолевой кислоты для похудения должна рассчитываться индивидуально, но она не может превышать 3000 мг, т.е. 3 капсулы. Принимать ее нужно следующим образом:
- Трижды в день пьем по 1 капсуле после еды;
- Длительность приема не ограничена.
Показания для применения Линолевой кислоты
Существует несколько показаний, при которых рекомендуется принимать данный препарат:
- Онкология;
- Ожирение или лишний вес;
- Сахарный диабет второго типа;
- Гипертония;
- Высокий холестерин;
- Сухость и шелушение кожи;
- Расслоение ногтей;
- Выпадение волос;
- Плохая память;
- Низкий иммунитет, частые простуды;
- Хрупкость костей.
Побочные действия и противопоказания для применения Линолевой кислоты
Вероятность побочных эффектов возникает только при несоблюдении безопасной дозировки Линолевой кислоты для снижения веса, и они могут проявляться в виде тошноты.
Противопоказано принимать этот препарат лишь в том случае, если имеется аллергия на его компоненты или на саму кислоту.
Линолевая кислота в спорте
Чаще всего в магазинах спортивного питания кислота продается в баночках с маркировкой «CLA», и спортсмены должны принимать ее в гораздо большем количестве – не менее 3,2 г в сутки.
В течение всего курса за неделю будет уходить до 90 г жира, при этом прирост сухой мышечной массы составляет 1% за такой же срок, поэтому показатели веса могут оставаться неизменными.
Советуем также ознакомиться со статьей Линдакса для похудения .
Если сравнивать мнение врачей о других препаратах и Линолевой кислоте, то она, безусловно, выигрывает, потому как случаи побочных эффектов от нее очень редки, к тому же даже при незначительном превышении дозировки негативного воздействия на организм отмечено не было. Конечные результаты похудения с помощью Линолевой кислоты выглядят так:
- Ускоряется метаболизм;
- Вес уменьшается на 3-4 кг за неделю;
- Улучшается состояние волос, кожи и ногтей;
- Повышается иммунитет.
Отзывы о применении Линолевой кислоты с целью сжигания жира:
«Пью кислоту уже третий месяц, и очень довольна ее действием: мышцы стали заметно крепче, но при этом нет мужской рельефности – все как я и хотела. За это время у меня получилось снизить вес всего на 15 кг, но я только начала заниматься спортом, и все еще впереди»
«Я в спортзал не хожу, ограничиваюсь домашними занятиями, но даже при таких условиях Линолевая кислота подействовала неплохо. Если раньше у меня получилось за неделю похудеть максимум на 2-3 кг, то теперь скидываю по 4-5 кг»
«Мне кислота в похудении хорошо помогла: начала принимать ее 2 месяца назад, и за это время мне удалось сбросить 11 кг. Конечно, не последнюю роль здесь сыграла диета и спорт, но до этого я худела более медленно».
Источники: http://happy-womens.com/linolevaya-kislota-dlya-pohudeniya.html
