О пользе различных растительных масел известно многое. Одно из самых известных среди них – это масло льна, используемое и в кулинарии, и в медицине, и в косметологии. Регулярное его применение дает возможность улучшить работу женского организма и избавляет от ряда проблем.

Давайте разберемся в чем заключаются польза и вред льняного масла для женщины, как правильно его принимать и как действует данный продукт на здоровье, красоту и при гормональных сбоях женского организма.

Полезность для организма

Масло льна будет полезно для организма любого человека, но особенно велика ценность для женщин. Что можно сказать о влиянии льняного масла на гормональный фон женщины? Оно помогает при таких состояниях, как бесплодие, менопауза, эндометриоз, ПМС. Стоит отметить такие свойства:

Польза льняного масла

  • Оказывает благоприятное влияние на менструальный цикл, помогает улучшить самочувствие при климаксе, приводит в норму показатель прогестерона.
  • Включает в состав вещество лигнин. Оно действует на гормональный фон женщины и способствует овуляции, что заинтересует тех, кто планирует беременность.
  • Обеспечивает профилактику раковых заболеваний молочных желез, кожи, матки, органов пищеварения.
  • Жирные кислоты помогают предотвратить кровотечения. Омега-3 жирные кислоты в составе способствуют лучшему усвоению женским организмом кальция. нормализуют работу гормональной системы, помогают снять воспаление, улучшают состояние кожи и волос.
  • Имеет мощные противовоспалительные и антибактериальными свойствами, является антиоксидантом.
  • Ускоряет обменные процессы и процессы сжигания жировой ткани.
  • Борется с различными заболеваниями кожи, такими как дерматит, экзема и высыпания, способствует заживлению ожогов.

Чем вредно, противопоказания

Льняное масло — продукт невероятно полезный. Но в составе множество разных веществ и их соединений, которые в определенных случаях могут быть вредными. Осторожность нужна следующим категориям лиц :

  • Не рекомендуется прием продукта беременным и кормящим женщинам. Он повышает риск начала преждевременных родов.
  • Экстракт льна может вступать во взаимодействие с медикаментами. Если вы страдаете от сахарного диабета. гормональных сбоев, то перед его применением обязательно проконсультируйтесь со специалистом.
  • При определенных проблемах пищеварительного тракта маслице льна может быть очень полезным. Но в этом случае нужно четко соблюдать дозировку его приема. В противном случае возможны такие побочные эффекты, как запор или диарея, непроходимость кишечника, вздутие и дискомфорт в животе.
  • Противопоказан продукт при болезнях желчевыводящих путей, поджелудочной железы, панкреатите. гепатите, наличию кист и опухолей матки. Также воздержаться необходимо тем, кто принимает противовирусные средства, антидепрессанты, оральные контрацептивы.

Как и когда лучше всего употреблять

Дозировка и периодичность употребления масла в каждом случае определяется индивидуально. Для профилактики различных заболеваний, общего укрепления организма и похудения рекомендуется принимать по чайной ложке маслянистой жидкости с утра натощак и перед сном.

Польза льняного масла

Со временем эта доза может быть увеличена до столовой ложки. Кстати, если вам не нравится пить жидкое масло, в аптеке вы можете найти его в виде капсул .

Можно заправлять маслицем салаты, каши, мясо, творог. Оно улучшит усвоение продуктов в организме и станет прекрасной альтернативой животным жирам и поднадоевшему подсолнечному маслу.

Не стоит подвергать его термической обработке – так оно потеряет большой процент своих ценных свойств. Чтобы продукт принес максимальную пользу, нужно правильно его выбирать и хранить.

Так, обратите внимание на метод изготовления. Выделяется холодный и горячий отжим. Если вы планируете использовать масло в лечебных целях, выбирайте холодный отжим, который позволяет сохранить максимум полезных компонентом состава.

Упаковка должна представлять собой бутылку из темного стекла, которая надежно защитит содержимое от влияния солнечного света. Покупайте продукт в аптеках либо специализированных магазинах. Обращайте внимание, чтобы в составе не было дополнительных компонентов, примесей и добавок.

Хранить продукт нужно в надежно закрытой бутылке из темного стекла. Помещение должно быть темным и прохладным. Для хранения нельзя использовать пластиковую либо прозрачную емкость. В холодильнике хранить масло не стоит. Низкие температуры разрушают ценнейшие компоненты состава.

Применение для здоровья и красоты

В первую очередь льняное масло используется теми, кто хочет похудеть. Его эффективность в этом вопросе доказали многочисленные исследования. Регулярное употребление продукта помогает очистить организм. соответственно, похудение будет происходить быстрее.

Польза льняного масла

Льняной экстракт помогает снизить аппетит. Всего одна чайная ложечка в вечернее время – и вам уже не захочется побаловать себя сладеньким перед сном.

Благодаря этому продукту можно контролировать аппетит. избавляться от чувства голода, снижать количество потребляемых калорий.

Также он способствует ускорению обменных процессов. А полезные жиры в его составе помогают сохранить здоровье худеющей дамы и красоту волос и ногтей, которые часто страдают ввиду нехватки питательных компонентов при диетах.

Полезно употреблять масло натощак и перед сном. Кроме этого вы можете использовать его как полезную заправку к диетическим блюдам.

В косметологии льняное масло тоже известно и востребовано. Оно улучшает состояние кожи лица, увлажняет и питает ее, борется с морщинками и предотвращает процессы старения. Можно просто протирать им кожу, а можно делать различные маски на его основе, благодаря которым ваша кожа обретет новую жизнь.

Используется масло и для улучшения состояния волос. Можно использовать его для масок и втирать в кожу головы в чистом виде. Да и при внутреннем употреблении продукт способен насытить пряди изнутри, подарить красивый блеск и устранить такую проблему, как выпадение волос.

Витамины красоты в его составе — это настоящая находка для всего, что так важно женщинам. кожи лица, волос, ногтей и, конечно, стройной и подтянутой фигуры. А влияние льняного масла на женское здоровье делает его продутом поистине универсальным и незаменимым в арсенале каждой красавицы.